Малиновый морс

Name: Малиновый морс
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Малина 500 г; Сахар 100 г; Вода 1 л; Лимон 1 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 30.06.2021

60 мин
Сложность низкая
4 порции
169 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Малина

500 граммов
Сахар

100 граммов
Вода

1 литр
Лимон

1 штука

Положить малину в кастрюлю и разморозить.

Влить 1 л воды, довести до кипения. Добавить сахар, перемешать. Охладить до комнатной температуры и процедить.

Подавать морс теплым или охлажденным, по желанию со свежей мятой и кружком лимона.

Калории

7 %^*

169 ккал.
Белки

2 %^*

1.8 г
Жиры

1 %^*

0.89 г
Углеводы

12 %^*

42 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

15.2%

379.4 мл
Пищевые волокна

29.4%

8.825 г
Общие сахара

31.1 г
Кальций, Ca

6.3%

63 мг
Железо, Fe

7.3%

1.025 мг
Магний, Mg

8.6%

34.5 мг
Фосфор, P

5%

40.25 мг
Калий, K

6.4%

223.8 мг
Натрий, Na

0.3%

7 мг
Цинк, Zn

3.6%

0.543 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

76.7%

46 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.4%

0.048 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

3.8%

0.06 мг
Витамин РР (ниацин)

4.3%

0.775 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

4.8%

0.095 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

14.5%

29 мкг
Витамин А, RAE

0.3%

2.75 мкг
Витамин A, IU

1.8%

46.75 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.3%

1.125 мг
Витамин K (филохинон)

9.75
Насыщенные жирные кислоты

0.1%

0.035 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.078
Полиненасыщенные жирные кислоты

4.5%

0.498 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Малину и любые другие ягоды, и фрукты лучше варить в кастрюле, плотно накрытой крышкой, на медленном огне чтобы уменьшить потери витаминов.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?