Малиновый коктейль с медом
Ингредиенты
Порции
3
- Мед
- 20 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 250 мл
- Мороженое ванильное
- 100 г
- Малина
- 50 г
- Горький шоколад
- 20 г
- Энергетическая ценность
- 180.7 кКал
- Жиры
- 8.3 г
- Белки
- 4.7 г
- Углеводы
- 22.5 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Холестерин
- 21.7 мг
- Вода
- 112.4 г
- Натрий
- 68.8 мг
- Магний
- 33.1 мг
- Кальций
- 155.1 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 262.8 мг
- Фолиевая кислота
- 9.6 мкг
- Витамин С
- 4.8 мг
- Витамин А
- 63.8 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 5.0 г
- Добавленный сахар
- 3.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Достать мороженое, чтобы оно подтаяло.
Шаг 2
Растопить мед на водяной бане или в микроволновке и развести его в молоке.
Шаг 3
Молоко с медом охладить в холодильнике.
Шаг 4
Малину пюрировать блендером и протереть через сито.
Шаг 5
Малиновое пюре и холодное молоко взбить, затем добавить мягкое мороженое и еще раз взбить.
Шаг 6
Разлить коктейль по стаканам, украсить коктейль тертым или рубленым шоколадом
Совет
Малина чрезвычайно интересная и полезная ягода, ведь в ней содержится медь и так же она является антидепрессантом. Поэтому коктейль с малиной получается не только вкусным, но еще и полезным.
