Малиновый коктейль с медом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    179

    на 1 порцию

Малиновый коктейль с медом

Малина чрезвычайно интересная и полезная ягода, ведь в ней содержится медь и так же она является антидепрессантом. Поэтому коктейль с малиной получается не только вкусным, но еще и полезным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Достать мороженое, чтобы оно подтаяло.

  • 2

    Растопить мед на водяной бане или в микроволновке и развести его в молоке.

  • 3

    Молоко с медом охладить в холодильнике.

  • 4

    Малину пюрировать блендером и протереть через сито.

  • 5

    Малиновое пюре и холодное молоко взбить, затем добавить мягкое мороженое и еще раз взбить.

  • 6

    Разлить коктейль по стаканам, украсить коктейль тертым или рубленым шоколадом

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 179 ккал.

    7%*

    Калории

  • 4.7 г

    6%*

    Белки

  • 8.3 г

    10%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    4.4%

    110.2 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.057 г

  • Общие сахара

    19.1 г

  • Кальций, Ca

    15.2%

    152.1 мг

  • Железо, Fe

    7%

    0.983 мг

  • Магний, Mg

    8.2%

    32.83 мг

  • Фосфор, P

    17.2%

    137.3 мг

  • Калий, K

    7.4%

    259.3 мг

  • Натрий, Na

    2.8%

    67.6 мг

  • Цинк, Zn

    6.2%

    0.935 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.9%

    4.767 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.8%

    0.053 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.6%

    0.249 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.6%

    0.295 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.1%

    0.062 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.7%

    9.467 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    59%

    0.59 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.9%

    63.13 мкг

  • Витамин A, IU

    8.8%

    233.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.1%

    0.309 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.067 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.053

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.8%

    4.947 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.319

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.3%

    0.358 г

  • Трансжирные кислоты

    2.4%

    0.073

  • Холестерин

    7.2%

    21.53 мг

  • Кофеин

    1.3%

    5.333 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта