Малиновое варенье без сахара

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    300

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    50

    на 100 грамм

Малиновое варенье без сахара

Такой вариант варенья не содержит сахара, а значит имеет минимум калорий и отлично подойдет для людей, которые следят за своей фигурой

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Ягоды малины поместить в эмалированную кастрюлю, поставить на медленный огонь. Уварить ягоду в 3 раза.

  • 2

    После этого поместить кастрюлю в духовку и уварить ее содержимое так, чтобы ягода уменьшилась в объеме в 6 раз.

  • 3

    Готовое варенье разложить по стерилизованным банкам, закрыть крышками и храните в холодильнике.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 51 ккал.

    2%*

    Калории

  • 1.2 г

    2%*

    Белки

  • 0.64 г

    1%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    3.4%

    86.03 мл

  • Пищевые волокна

    21.2%

    6.373 г

  • Общие сахара

    4.333 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    24.71 мг

  • Железо, Fe

    4.8%

    0.676 мг

  • Магний, Mg

    5.4%

    21.61 мг

  • Фосфор, P

    3.6%

    28.43 мг

  • Калий, K

    4.2%

    148 мг

  • Натрий, Na

    0%

    1.02 мг

  • Цинк, Zn

    2.7%

    0.412 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    42.8%

    25.69 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.029 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.5%

    0.039 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.3%

    0.588 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.9%

    0.059 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.3%

    20.59 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.2%

    1.961 мкг

  • Витамин A, IU

    1.2%

    32.35 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.5%

    0.853 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.647

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.02 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.059

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.373 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта