закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Лодочки из цукини запеченные с сыром фета

            45

            Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 480 ККал на 1 порцию

            • 45

            Лодочки из цукини запеченные с сыром фета
            +
            • Цукини

              2 штуки

            • Фета

              150 граммов

            • Чеснок

              2 штуки

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Помидоры черри

              6 штук

            • Сушеный базилик

              1 ч.л.

            • 1.

              Цукини вымыть, разрезать вдоль на половинки и удалить семенные гнезда.

            • 2.

              Сыр фета нарезать на маленькие кубики 1x1 см.

            • 3.

              Разогреть духовку до 180°C. Цукини смазать оливковым маслом и приправить базиликом. Сыр фета обвалять в сушеном базилике и выложить на середину цукини.

            • 4.

              Помидоры нарезать ломтиками и выложить поверх сыра фета. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, 15-20 минут.

            • Калории

              19 %*

              480 ккал.

            • Белки

              20 %*

              15 г

            • Жиры

              51 %*

              42 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.9%

              347.4 мл

            • Пищевые волокна

              12.1%

              3.639 г

            • Общие сахара

              11.2 г

            • Кальций, Ca

              43.9%

              439.4 мг

            • Железо, Fe

              17.5%

              2.444 мг

            • Магний, Mg

              18.5%

              74.19 мг

            • Фосфор, P

              46.8%

              374.1 мг

            • Калий, K

              25.8%

              902.8 мг

            • Натрий, Na

              29.7%

              713.4 мг

            • Цинк, Zn

              21.3%

              3.195 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              93.8%

              56.26 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.6%

              0.274 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              55.9%

              0.895 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.9%

              2.314 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              41.7%

              0.834 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              49.4%

              98.71 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              126.8%

              1.268 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.8%

              142.4 мкг

            • Витамин A, IU

              48.2%

              1287 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              44%

              4.399 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6%

              0.3 мкг

            • Витамин D

              6%

              12 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              44.09

            • Насыщенные жирные кислоты

              59.7%

              14.91 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              21.76

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.6%

              3.367 г

            • Холестерин

              22.3%

              66.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Цукини, запеченные с сыром фета - это не только лакомство для вегетарианцев, но и быстрое, простое и очень вкусное блюдо, которые вы можете приготовить своим друзьям во время нежданного визита.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта