Лимонад с маракуйей

Name: Лимонад с маракуйей
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Маракуйя 4 шт.; Сахар 1 ст.л.; Вода 2 л

Автор: MAGGI® Дата: 20.11.2020

15 мин
Сложность низкая
6 порций
39 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Маракуйя

4 штуки
Сахар

1 ст.л.
Вода

2 литра

Помойте маракуйю, разрежьте пополам и выньте мякоть в помощью ложки в большую миску или кастрюлю.

Добавьте воду и сахар, тщательно размешайте до полного растворения сахара.

Охладите в холодильнике 1 час и напиток готов.

Калории

2 %^*

39 ккал.
Белки

1 %^*

0.53 г
Жиры

0 %^*

0.17 г
Углеводы

3 %^*

9.8 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

14%

350.8 мл
Пищевые волокна

8.3%

2.496 г
Общие сахара

6.846 г
Кальций, Ca

3.6%

36.26 мг
Железо, Fe

2.8%

0.386 мг
Магний, Mg

3.4%

13.63 мг
Фосфор, P

2%

16.32 мг
Калий, K

2.4%

83.6 мг
Натрий, Na

0.6%

13.43 мг
Цинк, Zn

0.2%

0.024 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

12%

7.2 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

2%

0.032 мг
Витамин РР (ниацин)

2%

0.36 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

1.2%

0.024 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

1.7%

3.36 мкг
Витамин А, RAE

1.9%

15.36 мкг
Витамин A, IU

11.4%

305.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

0%

0.005 мг
Витамин K (филохинон)

0.168
Насыщенные жирные кислоты

0.1%

0.014 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.022
Полиненасыщенные жирные кислоты

0.9%

0.098 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Освежающий эффект напитка с маракуйей лучше всего раскрывается в кисловатом лимонаде из плодов с желтой кожурой. Чтобы получить более сладкий напиток, используйте маракуйю с розовой и красной кожурой. Также можно приготовить газированный вариант лимонада, заменив воду на газированную.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 15 минут?