Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
8 порций
230 ККал на 1 порцию
2
Маринованные шампиньоны
200 граммов
Цукини
1 штука
Растительное масло
1 ст.л.
Копченая курица
230 граммов
Салат
150 граммов
Вода
1 ч.л.
Оливковое масло
4 ст.л.
Лимонный сок
2 ст.л.
Мед
1 ч.л.
Горчица
2 ч.л.
1.
Грибы разрезать на несколько частей (если крупные). Цукини нарезать кружочками. Обжарить на раскалённом растительном масле до золотистого цвета с обеих сторон. Переложить на бумажные полотенца и промокнуть от масла.
2.
Копчёное куриное филе нарезать тонкими ломтиками. Порвать салат руками на небольшие кусочки. Для заправки в небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ с горячей водой, оставить на три минуты.
3.
Добавить к приправе все остальные ингредиенты для заправки и тщательно перемешать.
4.
На тарелках для подачи разложить салат, добавить сверху грибы, ломтики мяса и цукини. Полить заправкой и подавать.
Калории
9 %*
231 ккал.
Белки
13 %*
9.6 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
1 %*
4.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.9%
98.69 мл
Пищевые волокна
4.4%
1.328 г
Общие сахара
2.197 г
Кальций, Ca
2.1%
21.24 мг
Железо, Fe
8%
1.126 мг
Магний, Mg
4.6%
18.5 мг
Фосфор, P
11.1%
89.09 мг
Калий, K
6.3%
219.1 мг
Натрий, Na
6.5%
155.5 мг
Цинк, Zn
5.9%
0.889 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17%
10.2 мг
Витамин В1 (тиамин)
4%
0.056 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7.2%
0.115 мг
Витамин РР (ниацин)
15.2%
2.74 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.7%
0.194 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
13.8%
27.61 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
8.6%
0.086 мкг
Витамин А, RAE
10.8%
86.68 мкг
Витамин A, IU
56.4%
1505 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
20%
2.003 мг
Витамин D
0.3%
0.575 МЕ
Витамин K (филохинон)
34.05
Насыщенные жирные кислоты
16.5%
4.136 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.11
Полиненасыщенные жирные кислоты
24%
2.64 г
Трансжирные кислоты
58.3%
1.75
Холестерин
8.4%
25.3 мг
Обжаренные цукини, нежные маринованные шампиньоны и копчёная курица на подушке из салатных листьев под цитрусовой кисло-сладкой заправкой создают неповторимую гармонию вкусов, которая наверняка понравится вам и вашей семье. Попробуйте приготовить ароматный салат с курицей и грибами — это займёт у вас не более 20 минут.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде