Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
1.5 литров
Шампиньоны
400 граммов
Кускус
1 стакан
Морковь
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Растительное масло
3 ст. ложки
2 кубик
Лук и морковь очистить, мелко нарезать и обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом в течение 5 минут до золотистого цвета.
Грибы хорошенько промыть, нарезать тонкими ломтиками, добавить в сковороду и жарить ещё 5 минут.
В глубокой миске или кастрюле залить кипятком MAGGI® БУЛЬОН С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ и кус-кус, тщательно перемешать до растворения кубиков. Оставить на 5 - 10 минут.
Затем добавить обжаренные овощи с грибами, ещё раз перемешать и подавать к столу. Кус-кус с грибами и овощами готов!
Калории
16 %*
407 ккал.
Белки
12 %*
9 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
13 %*
48 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
20.2%
505.3 мл
Пищевые волокна
15.5%
4.655 г
Общие сахара
5.284 г
Кальций, Ca
6.3%
63 мг
Железо, Fe
6.8%
0.946 мг
Магний, Mg
35.4%
141.6 мг
Фосфор, P
57.6%
461 мг
Калий, K
5.1%
179.4 мг
Натрий, Na
33.6%
807 мг
Цинк, Zn
3.3%
0.492 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.3%
2.553 мг
Витамин В1 (тиамин)
16.6%
0.233 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
284.4%
4.551 мг
Витамин РР (ниацин)
11.7%
2.099 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1405.2%
28.1 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.6%
17.18 мкг
Витамин А, RAE
19.6%
156.6 мкг
Витамин A, IU
117.5%
3133 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.2%
0.615 мг
Витамин D (D2 + D3)
200%
10 мкг
Витамин K (филохинон)
6.581
Насыщенные жирные кислоты
31.2%
7.791 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.491
Полиненасыщенные жирные кислоты
20%
2.195 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Придать особую пикантность кус-кусу с грибами можно, поместив его в перец или тыкву, предварительно запеченные в духовке. Также приготовить кус-кус можно с мясом или курицей.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде