закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Куриные рубленые котлеты

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 11.04.2022

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 281 ККал на 1 порцию

            • 4

            Куриные рубленые котлеты
            +
            • Куриное филе

              2 штуки

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Яйцо

              2 штуки

            • Майонез

              2 ст.л.

            • Мука

              2 ст.л.

            • 1.

              Филе вымыть, мелко порезать. Лук почистить, мелко нарезать кубиками.

            • 2.

              Смешать яйца, муку, майонез, филе, лук. Посолить по вкусу. Слепить котлеты.

            • 3.

              Жарить котлеты на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.

            • Калории

              11 %*

              282 ккал.

            • Белки

              34 %*

              25 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              3 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.8%

              120.7 мл

            • Пищевые волокна

              6.6%

              1.975 г

            • Общие сахара

              1.794 г

            • Кальций, Ca

              3.1%

              30.7 мг

            • Железо, Fe

              9.1%

              1.273 мг

            • Магний, Mg

              12.2%

              48.84 мг

            • Фосфор, P

              36.7%

              293.4 мг

            • Калий, K

              12.4%

              433.6 мг

            • Натрий, Na

              6.4%

              152.9 мг

            • Цинк, Zn

              8.7%

              1.303 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.6%

              2.775 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.3%

              0.172 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.6%

              0.298 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              51.8%

              9.323 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              43.2%

              0.864 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.8%

              31.69 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              40%

              0.4 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.7%

              45.3 мкг

            • Витамин A, IU

              5.8%

              155.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.4%

              1.241 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9.3%

              0.465 мкг

            • Витамин D

              9.9%

              19.82 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              20.83

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.9%

              2.724 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.57

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              59.4%

              6.538 г

            • Трансжирные кислоты

              1.4%

              0.041

            • Холестерин

              50.9%

              152.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Самый быстрый рецепт для тех, кто любит котлеты не из фарша. Гарнир жареный картофель со свежими овощами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта