закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Куриные голени в духовке

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 08.12.2020

            • 135 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 450 ККал на 1 порцию

            • 3

            Куриные голени в духовке
            +
            • Куриная голень

              12 штук

            • Соевый соус

              3 ст.л.

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Куркума

              1 ч.л.

            • Растительное масло

              по вкусу

            • 1.

              В большой емкости сделать маринад: смешать соевый соус, масло и куркуму, выдавить чеснок. Тщательно перемешать.

            • 2.

              Замариновать куриные голени и оставить на час.

            • 3.

              Выложить в форму и запечь в течение часа при температуре 180 градусов.

            • Калории

              18 %*

              451 ккал.

            • Белки

              68 %*

              51 г

            • Жиры

              30 %*

              25 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.4%

              209 мл

            • Пищевые волокна

              1.2%

              0.352 г

            • Общие сахара

              0.358 г

            • Кальций, Ca

              2.9%

              29.33 мг

            • Железо, Fe

              20%

              2.801 мг

            • Магний, Mg

              14.5%

              58.04 мг

            • Фосфор, P

              58.6%

              469 мг

            • Калий, K

              18%

              631.1 мг

            • Натрий, Na

              55.6%

              1334 мг

            • Цинк, Zn

              34.4%

              5.154 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.8%

              0.473 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.5%

              0.231 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              35.7%

              0.571 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              76.8%

              13.83 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              50.1%

              1.002 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.8%

              11.67 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              143.1%

              1.431 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.7%

              37.8 мкг

            • Витамин A, IU

              4.7%

              124.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.5%

              0.547 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.4%

              0.27 мкг

            • Витамин D

              2.7%

              5.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.876

            • Насыщенные жирные кислоты

              26.6%

              6.659 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.05

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              48.5%

              5.336 г

            • Трансжирные кислоты

              4.5%

              0.135

            • Холестерин

              82.8%

              248.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Предлагаем вам рецепт запеченных голеней курицы с корочкой. Приготовить их в духовке не составит никакого труда, это просто и быстро: главное — предварительно приготовить маринад и оставить в нём куриные голени на час или даже больше. Тогда мясо получится по-настоящему сочным и вкусным. По желанию можно добавить любые травы на ваш выбор. Если вы замените голени на целые окорочка, приготовление может потребовать чуть больше времени. Более «продвинутый» рецепт голеней — Куриная голень, фаршированная грибами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта