Курица запеченная с ананасами и сыром

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    537

    на 1 порцию

Курица запеченная с ананасами и сыром

Запеченное в духовке куриное филе с румяной сырной корочкой не требует длительного приготовления. Блюдо считается универсальным, так как его можно приготовить как в будни, так на праздничный ужин, украсив свежей зеленью и овощами.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе промыть, обсушить и отбить, приправить MAGGI® Универсальная приправа с двух сторон. Выложить на смазанный растительным маслом противень. На каждую грудку выложить по несколько кусочков или кружочков ананаса.

  • 2

    Сыр натереть на терке, смешать с майонезом и сметаной. Выложить сырную массу поверх ананасов, чтоб не было их видно.

  • 3

    Запекать в духовке при температуре 180 градусов около 40 минут до румяной сырной корочки!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 538 ккал.

    22%*

    Калории

  • 54 г

    72%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 8.4 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    195.8 мл

  • Пищевые волокна

    0.9%

    0.255 г

  • Общие сахара

    5.816 г

  • Кальций, Ca

    41.4%

    414.3 мг

  • Железо, Fe

    7.3%

    1.025 мг

  • Магний, Mg

    18%

    72.03 мг

  • Фосфор, P

    84.2%

    673.5 мг

  • Калий, K

    22.2%

    776.7 мг

  • Натрий, Na

    105.8%

    2539 мг

  • Цинк, Zn

    21.8%

    3.273 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.5%

    2.075 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.4%

    0.216 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.9%

    0.559 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    96.7%

    17.41 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    76.1%

    1.522 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.4%

    28.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    126.8%

    1.268 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.3%

    162.5 мкг

  • Витамин A, IU

    21%

    560.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.2%

    1.616 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.5%

    0.325 мкг

  • Витамин D

    7.3%

    14.68 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    21.73

  • Насыщенные жирные кислоты

    51.7%

    12.91 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.19

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    61.7%

    6.787 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.041

  • Холестерин

    63.3%

    189.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта