Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Куриная грудка
4 штуки
-
Сметана
100 граммов
-
Сыр
200 граммов
-
Майонез
50 граммов
-
Консервированный ананас
100 граммов
-
MAGGI® Универсальная приправа
1 ст. л.
-
1.
Куриное филе промыть, обсушить и отбить, приправить MAGGI® Универсальная приправа с двух сторон. Выложить на смазанный растительным маслом противень. На каждую грудку выложить по несколько кусочков или кружочков ананаса.
-
2.
Сыр натереть на терке, смешать с майонезом и сметаной. Выложить сырную массу поверх ананасов, чтоб не было их видно.
-
3.
Запекать в духовке при температуре 180 градусов около 40 минут до румяной сырной корочки!
-
Калории
22 %*
538 ккал.
-
Белки
72 %*
54 г
-
Жиры
37 %*
31 г
-
Углеводы
2 %*
8.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
7.8%
195.8 мл
-
Пищевые волокна
0.9%
0.255 г
-
Общие сахара
5.816 г
-
Кальций, Ca
41.4%
414.3 мг
-
Железо, Fe
7.3%
1.025 мг
-
Магний, Mg
18%
72.03 мг
-
Фосфор, P
84.2%
673.5 мг
-
Калий, K
22.2%
776.7 мг
-
Натрий, Na
105.8%
2539 мг
-
Цинк, Zn
21.8%
3.273 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.5%
2.075 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
15.4%
0.216 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
34.9%
0.559 мг
-
Витамин РР (ниацин)
96.7%
17.41 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
76.1%
1.522 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
14.4%
28.83 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
126.8%
1.268 мкг
-
Витамин А, RAE
20.3%
162.5 мкг
-
Витамин A, IU
21%
560.1 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
16.2%
1.616 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
6.5%
0.325 мкг
-
Витамин D
7.3%
14.68 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
21.73
-
Насыщенные жирные кислоты
51.7%
12.91 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.19
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
61.7%
6.787 г
-
Трансжирные кислоты
1.4%
0.041
-
Холестерин
63.3%
189.9 мг
Совет по приготовлению
Запеченное в духовке куриное филе с румяной сырной корочкой не требует длительного приготовления. Блюдо считается универсальным, так как его можно приготовить как в будни, так на праздничный ужин, украсив свежей зеленью и овощами.
Что еще можно приготовить за 55 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде