Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
500 граммов
Шампиньоны
300 граммов
Сметана
150 граммов
Лук репчатый
1 штука
Сыр
150 граммов
Тимьян
для украшения
Филе курицы нарезать на небольшие кусочки, смешать с 1 ч.л. MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа.
Лук очистить и измельчить, грибы вымыть и нарезать.
Обжарить лук и шампиньоны до готовности.
Сыр натереть, смешать со сметаной.
В форму выложить филе, затем грибы и залить соусом. Запекать в духовке 45 минут при 200 градусах.
Готовое блюдо посыпать листиками тимьяна.
Калории
14 %*
362 ккал.
Белки
54 %*
41 г
Жиры
22 %*
18 г
Углеводы
2 %*
8.6 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.9%
223.6 мл
Пищевые волокна
4.5%
1.339 г
Общие сахара
3.939 г
Кальций, Ca
34%
339.8 мг
Железо, Fe
6.6%
0.926 мг
Магний, Mg
33.2%
132.9 мг
Фосфор, P
96.5%
772.3 мг
Калий, K
17.2%
601.6 мг
Натрий, Na
43%
1031 мг
Цинк, Zn
16.5%
2.476 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.9%
1.769 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.8%
0.249 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
237%
3.792 мг
Витамин РР (ниацин)
67.7%
12.19 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1103.6%
22.07 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.5%
24.98 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
99.8%
0.998 мкг
Витамин А, RAE
17%
136.1 мкг
Витамин A, IU
17.6%
470.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.3%
1.131 мг
Витамин D (D2 + D3)
155.3%
7.763 мкг
Витамин D
5.9%
11.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.125
Насыщенные жирные кислоты
39.2%
9.792 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.163
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.5%
0.93 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.013
Холестерин
45.9%
137.8 мг
Курица с шампиньонами в духовке — вкусный и диетический рецепт, который смогут приготовить все, кто следит за фигурой. Нежное запеченное мясо и ароматные грибы отлично сочетаются со сметаной. Чтобы блюдо получилось максимально полезным, сметану лучше взять нежирную. Ещё одно блюдо, где грибы отлично гармонируют с птицей, — Жюльен из курицы и грибов в кокотницах.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде