Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная грудка
4 штуки
Длиннозерный рис
300 граммов
Красный болгарский перец
1 штука
Тертый Пармезан
80 граммов
Лук репчатый
1 штука
Шафран молотый
1 щепотка
Оливковое масло
1 ст.л.
Вода
800 мл.
1 кубик
Очистить и нарезать лук. Вымыть, очистить от семечек и нарезать перцы на тонкие полоски. Нарезать куриные грудки кубиками.
В сковороде разогреть оливковое масло, обжарить курицу, лук и сладкий перец.
Растворить кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей в горячей воде, добавить к курице. Всыпать рис и шафран. Аккуратно перемешать и тушить около 20 минут на среднем огне, накрыв крышкой.
За 5 минут до готовности добавить тёртый пармезан и перемешать.
Калории
26 %*
655 ккал.
Белки
70 %*
52 г
Жиры
21 %*
17 г
Углеводы
19 %*
68 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
15.8%
395.3 мл
Пищевые волокна
6.9%
2.067 г
Общие сахара
2.644 г
Кальций, Ca
22.8%
228 мг
Железо, Fe
11.7%
1.644 мг
Магний, Mg
21.8%
87.35 мг
Фосфор, P
76.4%
610.8 мг
Калий, K
23.8%
833.4 мг
Натрий, Na
41.3%
992 мг
Цинк, Zn
20%
3.006 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
77.5%
46.49 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.7%
0.248 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.5%
0.472 мг
Витамин РР (ниацин)
104.8%
18.87 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
86.2%
1.723 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.8%
43.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
65.8%
0.658 мкг
Витамин А, RAE
15.5%
123.7 мкг
Витамин A, IU
50.5%
1348 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
26.5%
2.65 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
3%
6 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.968
Насыщенные жирные кислоты
21%
5.259 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.39
Полиненасыщенные жирные кислоты
17%
1.865 г
Трансжирные кислоты
6.5%
0.194
Холестерин
49.5%
148.6 мг
Курица с рисом и шафраном - эта редкая ценная специя способна изменить не только цвет любого блюда на ярко-желтый, но и придать ему тонкий аромат и привкус.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде