Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Томаты консервированные
600 граммов
Курица
500 граммов
Маслины
200 граммов
Лук репчатый
1 штука
Сладкий перец
30 граммов
Оливковое масло
3 ст. ложки
Сливочное масло
20 граммов
Томатная паста
2 ст. ложки
Чеснок
3 дольки
Петрушка
15 граммов
Базилик
15 граммов
Тимьян
15 граммов
Сельдерей
15 граммов
Черный молотый перец
15 граммов
Кинза
15 граммов
В небольшой сковороде с разогретым оливковым и сливочным маслом обжарить мелко нарезанные репчатый лук, чеснок и сладкий перец, в течение 3 мин.
Добавить томатную пасту, консервированные помидоры, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, молотый перец и маслины. Хорошо перемешать, уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить на медленном огне в течение 15 мин.
Добавить курицу, порезанную на кусочки и измельченную свежую зелень (петрушку, кинзу, базилик, тимьян и сельдерей). Тушить на медленном огне в течение 20 мин.
Калории
14 %*
356 ккал.
Белки
18 %*
13 г
Жиры
34 %*
28 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.6%
190.1 мл
Пищевые волокна
15.3%
4.578 г
Общие сахара
5.788 г
Кальций, Ca
15%
150.4 мг
Железо, Fe
51.5%
7.204 мг
Магний, Mg
11.1%
44.33 мг
Фосфор, P
17.1%
136.5 мг
Калий, K
15.3%
535.1 мг
Натрий, Na
39.4%
945 мг
Цинк, Zn
9.7%
1.454 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
38.4%
23.02 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.9%
0.125 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.2%
0.195 мг
Витамин РР (ниацин)
28.3%
5.099 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.3%
0.327 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.8%
41.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
64.4%
0.644 мкг
Витамин А, RAE
26.3%
210.6 мкг
Витамин A, IU
60.4%
1610 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
39.5%
3.953 мг
Витамин K (филохинон)
118.8
Насыщенные жирные кислоты
25.9%
6.481 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.11
Полиненасыщенные жирные кислоты
33.9%
3.729 г
Холестерин
19.6%
58.92 мг
Свежесть вкусу придаст небольшое количество лимонного сока или цедры лимона. Идеально дополнит блюдо яркий рис по-мексикански .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде