закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Крыло индейки тушеное

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 23.01.2019

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 661 ККал на 1 порцию

            • 2

            Крыло индейки тушеное
            • Крылья индейки

              4 штуки

            • Соевый соус

              4 ст.л

            • Баклажан

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Кабачок

              1 штука

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Оливковое масло

              1 ст.л

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Крылья натереть солью и перцем.

            • 2.

              Баклажан, кабачок и перец вымыть и нарезать. Морковь и лук очистить и нарезать.

            • 3.

              На масле обжарить лук и крылья с двух сторон. Добавить остальные овощи, посолить, поперчить и влить соевый соус. Тушить под крышкой в течение часа. При необходимости можно влить немного воды или бульона.

            • Калории

              26 %*

              661 ккал.

            • Белки

              78 %*

              59 г

            • Жиры

              48 %*

              39 г

            • Углеводы

              5 %*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              17.7%

              443.3 мл

            • Пищевые волокна

              21.7%

              6.514 г

            • Общие сахара

              9.977 г

            • Кальций, Ca

              7.7%

              77.32 мг

            • Железо, Fe

              33.9%

              4.75 мг

            • Магний, Mg

              26.1%

              104.2 мг

            • Фосфор, P

              68.3%

              546 мг

            • Калий, K

              37.9%

              1325 мг

            • Натрий, Na

              65.2%

              1565 мг

            • Цинк, Zn

              31.7%

              4.759 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              102.3%

              61.39 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.5%

              0.273 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              30.5%

              0.487 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              80.1%

              14.41 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              74.6%

              1.493 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              45.7%

              91.35 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              103%

              1.03 мкг

            • Витамин А, RAE

              28.4%

              227.1 мкг

            • Витамин A, IU

              165.5%

              4414 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.6%

              2.063 мг

            • Витамин K (филохинон)

              15.51

            • Насыщенные жирные кислоты

              38.6%

              9.645 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              17.73

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              76.7%

              8.438 г

            • Холестерин

              61.6%

              184.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Тушеные крылья индейки с овощами — отличный вариант для обеда или ужина. Блюдо получается сытным и очень сочным. При желании можно добавить картофель и любимые травы. Также рекомендуем вам куриные крылышки с овощами. При желании можно заменить курицу на индейку, в любом случае получится очень вкусно!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта