Креветки карри

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    178

    на 1 порцию

Креветки карри

Креветки карри особенно хорошо гармонируют с гарниром из риса и овощей.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь вымыть и очистить. Нарезать соломкой. Лук-порей нарезать кружочками. Обжарить на оливковом масле в течение 3 минут.

  • 2

    Добавить креветки, обжарить еще 5 минут.

  • 3

    Влить воду, добавить 1 ч.л. MAGGI® Букет приправ и карри. Перемешать, довести до кипения, готовить на медленном огне еще 7 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 178 ккал.

    7%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 7.1 г

    9%*

    Жиры

  • 7.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.7%

    116.4 мл

  • Пищевые волокна

    5.2%

    1.572 г

  • Общие сахара

    3.404 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    33.7 мг

  • Железо, Fe

    4.9%

    0.682 мг

  • Магний, Mg

    3.2%

    12.88 мг

  • Фосфор, P

    2.8%

    22.06 мг

  • Калий, K

    4.7%

    165.6 мг

  • Натрий, Na

    27.9%

    670.7 мг

  • Цинк, Zn

    0.8%

    0.122 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.7%

    5.213 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3%

    0.041 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.9%

    0.03 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.6%

    0.469 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.5%

    0.11 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.6%

    23.15 мкг

  • Витамин А, RAE

    41.7%

    333.9 мкг

  • Витамин A, IU

    250.5%

    6682 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.9%

    1.387 мг

  • Витамин K (филохинон)

    20.51

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.6%

    0.894 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.568

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.8%

    0.747 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта