Креветки карри

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    183

    на 1 порцию

Креветки карри

Креветки карри особенно хорошо гармонируют с гарниром из риса и овощей.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь вымыть и очистить. Нарезать соломкой. Лук-порей нарезать кружочками. Обжарить на оливковом масле в течение 3 минут.

  • 2

    Добавить креветки, обжарить еще 5 минут.

  • 3

    Влить воду, добавить 1 ч.л. MAGGI® Букет приправ и карри. Перемешать, довести до кипения, готовить на медленном огне еще 7 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 183 ккал.

    7%*

    Калории

  • 20.28 г

    27%*

    Белки

  • 7.37 г

    9%*

    Жиры

  • 8.53 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.7%

    116.6 мл

  • Пищевые волокна

    9.4%

    2.83 г

  • Общие сахара

    2.822 г

  • Кальций, Ca

    4.7%

    46.56 мг

  • Железо, Fe

    8.2%

    1.15 мг

  • Магний, Mg

    4.8%

    19.13 мг

  • Фосфор, P

    3.9%

    31.05 мг

  • Калий, K

    5.6%

    194.3 мг

  • Натрий, Na

    1.4%

    33.55 мг

  • Цинк, Zn

    1.6%

    0.238 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.7%

    5.23 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.046 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.2%

    0.035 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.1%

    0.549 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.6%

    0.113 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.3%

    24.53 мкг

  • Витамин А, RAE

    41.7%

    333.9 мкг

  • Витамин A, IU

    250.5%

    6682 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.1%

    2.005 мг

  • Витамин K (филохинон)

    22.96

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.7%

    0.929 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.783

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.5%

    0.822 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта