Королевские креветки на гриле

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    150

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    232

    на 1 порцию

Королевские креветки на гриле

Вино можно заменить на винный уксус, а Вустерширский соус на горчицу или соевый соус.

Ингредиенты основные Ингредиенты маринад
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Очистить размороженные креветки от панциря, оставив хвостик. Вынуть пленку-пищевод, аккуратно сделав надрез вдоль спинки.

  • 2

    Приготовить маринад: cмешать белое вино, лимонный сок, Вустерширский соус и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Оставить в нем креветки на 2 часа. Затем нанизать их на шпажки таким образом, чтобы не свисали хвостики.

  • 3

    Обжарить на сковороде или на гриле с каждой стороны по 2-3 минуты.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 232 ккал.

    9%*

    Калории

  • 34 г

    46%*

    Белки

  • 2.6 г

    3%*

    Жиры

  • 7.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    11.1%

    278.1 мл

  • Пищевые волокна

    0.2%

    0.056 г

  • Общие сахара

    2.206 г

  • Кальций, Ca

    15.4%

    154 мг

  • Железо, Fe

    9.6%

    1.338 мг

  • Магний, Mg

    15.7%

    62.75 мг

  • Фосфор, P

    78.5%

    628 мг

  • Калий, K

    12.5%

    437.3 мг

  • Натрий, Na

    64.2%

    1540 мг

  • Цинк, Zn

    16.8%

    2.518 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.8%

    8.881 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.8%

    0.068 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5%

    0.08 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    25.6%

    4.609 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.7%

    0.434 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.4%

    52.75 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    277.5%

    2.775 мкг

  • Витамин А, RAE

    17%

    135.6 мкг

  • Витамин A, IU

    17.3%

    461 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    33.4%

    3.338 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.075

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.6%

    0.658 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.452

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.9%

    0.754 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.05

  • Холестерин

    105%

    315 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта