Освежающий тропический компот

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    75

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    92

    на 1 порцию

Освежающий тропический компот

Для того, чтобы компот приобрел более насыщенный вкус, рекомендуем добавить в него 100 мл свежевыжатого сока манго или ананаса.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Манго и ананас очистить от кожуры и нарезать кубиками. Карамболу нарезать звёздочками.

  • 2

    В кастрюле смешать воду, сахар, лимонный сок, цедру лимона и ваниль. Довести до кипения, помешивая, пока сахар не растворится, около 3 минут. Сироп охладить.

  • 3

    Добавить в сироп вино, фрукты, перемешать и разлить в десертные стаканы.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 93 ккал.

    4%*

    Калории

  • 0.63 г

    1%*

    Белки

  • 0.23 г

    0%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    103.5 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.524 г

  • Общие сахара

    20.37 г

  • Кальций, Ca

    1.3%

    12.72 мг

  • Железо, Fe

    1.2%

    0.164 мг

  • Магний, Mg

    2.4%

    9.419 мг

  • Фосфор, P

    1.3%

    10.39 мг

  • Калий, K

    3.3%

    116.7 мг

  • Натрий, Na

    0.1%

    2.111 мг

  • Цинк, Zn

    0.6%

    0.092 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    51.9%

    31.16 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.03 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.9%

    0.03 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.4%

    0.429 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.8%

    0.075 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.1%

    22.23 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.7%

    21.41 мкг

  • Витамин A, IU

    16.1%

    428.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.7%

    0.374 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.731

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.04 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.06

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.069 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта