Компот из абрикосов и яблок

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    1475

    на блюдо

Компот из абрикосов и яблок

Этот компот сохранит все витамины лета и станет не только хорошим зимним угощением, но и поможет поддержать тонус в холодное время года.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яблоки промыть, удалить семечки и нарезать дольками. Абрикосы промыть, разрезать пополам и удалить косточку. Заполнить банку на 1/3 яблоками и абрикосами, залить кипятком. Настаивать 30 минут.

  • 2

    Вылить воду из банок в кастрюлю, добавить сахар и довести до кипения.

  • 3

    Перелить сироп в банку и закатать крышку. Поставить компот вверх дном в теплое место для постепенного остывания.

Пищевая ценность блюда

  • 1475.08 ккал.

    59%*

    Калории

  • 4.59 г

    6%*

    Белки

  • 1.63 г

    2%*

    Жиры

  • 379.12 г

    104%*

    Углеводы

  • Вода

    21.4%

    536 мл

  • Пищевые волокна

    46.5%

    13.94 г

  • Общие сахара

    361.2 г

  • Кальций, Ca

    5.9%

    58.64 мг

  • Железо, Fe

    11.4%

    1.601 мг

  • Магний, Mg

    11.1%

    44.2 мг

  • Фосфор, P

    12.5%

    99.84 мг

  • Калий, K

    30.5%

    1069 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    9.24 мг

  • Цинк, Zn

    4.6%

    0.696 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    71.2%

    42.74 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.8%

    0.151 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.1%

    0.273 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.5%

    1.888 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.8%

    0.276 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.2%

    34.32 мкг

  • Витамин А, RAE

    32.6%

    260.5 мкг

  • Витамин A, IU

    195.1%

    5204 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    29.7%

    2.969 мг

  • Витамин K (филохинон)

    16.59

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.187 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.478

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.5%

    0.39 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта