закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Клубничный смузи с бананом и киви

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 240 ККал на 1 порцию

            • 1

            Клубничный смузи с бананом и киви
            +
            • Клубника

              0,5 стак.

            • Банан

              2 штуки

            • Киви

              2 штуки

            • Ананасовый сок

              5 ст.л.

            • Лед

              по вкусу

            1.

            Помойте клубнику, удалите черенки, крупные ягоды разрежьте пополам.

            Клубничный смузи с бананом и киви | шаг 1

            2.

            Очистите банан, нарежьте на кусочки. Разрежьте киви пополам, выньте мякоть ложкой и поместите в блендер.

            Клубничный смузи с бананом и киви | шаг 2

            3.

            Добавьте клубнику, банан и сок в блендер.

            Клубничный смузи с бананом и киви | шаг 3

            4.

            Взбивайте 1-2 минуты. Добавьте лёд и взбивайте ещё 1 минуту.

            Клубничный смузи с бананом и киви | шаг 4
            • Калории

              10 %*

              240 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3.2 г

            • Жиры

              1 %*

              1.2 г

            • Углеводы

              16 %*

              60 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.4%

              285.8 мл

            • Пищевые волокна

              25.6%

              7.685 г

            • Общие сахара

              35.44 г

            • Кальций, Ca

              5.1%

              51.33 мг

            • Железо, Fe

              7.6%

              1.063 мг

            • Магний, Mg

              17.7%

              70.8 мг

            • Фосфор, P

              9.9%

              79.4 мг

            • Калий, K

              28%

              980.2 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              5.75 мг

            • Цинк, Zn

              3.3%

              0.491 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              206.2%

              123.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.5%

              0.12 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.9%

              0.159 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.2%

              1.664 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              36.4%

              0.728 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              37.6%

              75.25 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.1%

              8.5 мкг

            • Витамин A, IU

              6.8%

              181.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.9%

              1.486 мг

            • Витамин K (филохинон)

              34.33

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.9%

              0.216 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.114

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.1%

              0.449 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Освежающий напиток, густоту которого можно регулировать количеством добавляемого сока. Если для приготовления используется замороженная клубника, лёд можно не добавлять.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта