закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Классический смузи из яблок

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 21.05.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 59 ККал на 1 порцию

            • 1

            Классический смузи из яблок
            +
            • Яблоко сладкое

              200 граммов

            • Яблоко кислое

              200 граммов

            • Вода

              40 мл.

            • Лед

              по вкусу

            • Молотая корица

              по вкусу

            1.

            Помойте яблоки, удалите семена. При желании снимите кожуру.

            Классический смузи из яблок | шаг 1

            2.

            Нарежьте яблоки кубиками, поместите в блендер.

            Классический смузи из яблок | шаг 2

            3.

            Добавьте воду и взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности.

            Классический смузи из яблок | шаг 3

            4.

            Добавьте лёд, взбейте ещё несколько секунд. Разлейте по стаканам и украсьте корицей.

            Классический смузи из яблок | шаг 4
            • Калории

              2 %*

              59 ккал.

            • Белки

              0 %*

              0.27 г

            • Жиры

              0 %*

              0.2 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              95.33 мл

            • Пищевые волокна

              7.7%

              2.3 г

            • Общие сахара

              10.48 г

            • Кальций, Ca

              0.7%

              7 мг

            • Железо, Fe

              0.8%

              0.11 мг

            • Магний, Mg

              1.3%

              5.2 мг

            • Фосфор, P

              1.5%

              12 мг

            • Калий, K

              3%

              104 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              1.2 мг

            • Цинк, Zn

              0.3%

              0.04 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.4%

              0.02 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.9%

              0.03 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.4%

              0.08 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.5%

              0.03 мг

            • Витамин А, RAE

              0.4%

              3 мкг

            • Витамин A, IU

              2.1%

              55 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.4%

              0.24 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.6

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Яблоки укрепляют иммунитет, содержат много железа и витамина С, а смузи из них получаются вкусными даже не охлажденные. Для максимальной пользы лучше делать смузи из неочищенных плодов, но яблоки без кожуры делают консистенцию напитка более нежной. Семечки надо удалять в любом случае.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта