закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Классические сэндвичи

            137

            Автор: MAGGI® Дата: 25.01.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 227 ККал на 1 порцию

            • 137

            Классические сэндвичи
            +
            • Тостовый хлеб

              200 граммов

            • Сливочное масло

              20 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Отварное куриное мясо

              200 граммов

            • Салат-латук

              100 граммов

            • Авокадо

              100 граммов

            • Йогурт натуральный

              80 граммов

            • Лимонный сок

              20 мл.

            • 1.

              Со всех кусочков хлеба срезать корку. Промазать хлеб сливочным маслом.

            • 2.

              Приготовить классические сэндвичи с курицей. Мякоть авокадо измельчить в пюре с лимонным соком, йогуртом, солью и перцем.

            • 3.

              Куриное филе нарезать тонкими кусочками. 4 кусочка хлеба промазать пюре из авокадо. Сверху положить по 1 листику латука и кусочку куриного филе. Накрыть хлебом и слегка прижать.

            • Калории

              9 %*

              228 ккал.

            • Белки

              18 %*

              14 г

            • Жиры

              12 %*

              10 г

            • Углеводы

              6 %*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              74.63 мл

            • Пищевые волокна

              8.1%

              2.443 г

            • Общие сахара

              2.936 г

            • Кальций, Ca

              6.8%

              67.83 мг

            • Железо, Fe

              12.1%

              1.699 мг

            • Магний, Mg

              6.1%

              24.23 мг

            • Фосфор, P

              14.5%

              116 мг

            • Калий, K

              7%

              244.4 мг

            • Натрий, Na

              8.6%

              207.4 мг

            • Цинк, Zn

              5.6%

              0.836 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.2%

              3.73 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.1%

              0.183 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.5%

              0.216 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              22.2%

              3.996 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.7%

              0.175 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              46.4%

              92.87 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              14.8%

              0.148 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.8%

              118.3 мкг

            • Витамин A, IU

              61.2%

              1633 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.3%

              0.534 мг

            • Витамин K (филохинон)

              21.98

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.6%

              3.397 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.055

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.8%

              1.845 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.008

            • Холестерин

              11.2%

              33.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Диетические сэндвичи с курицей получатся ещё вкуснее, если хлеб для них поджарить в тостере или запечь в духовке.


            Сэндвичи с курицей в домашних условиях очень просто приготовить. Они станут отличным вариантом полдника или замечательным перекусом для проголодавшихся.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта