Свяжитесь с нами
Карельская форель в духовке
-
60 мин
-
Сложность простая
-
468
ККал на 1 порцию
-
2
Карельская форель, запеченная в духовке, — изящное и вкусное блюдо. Мы предлагаем вам простой рецепт, как запечь форель целиком вместе с картофелем. Готовую рыбу сбрызните лимонным соком и подавайте с травами, чтобы получилось, как на нашем фото. А ещё не пропустите рецепт Рыбы с маринованным огурчиками.
Как приготовить
Печать-
1
Форель очистить, сбрызнуть оливковым маслом и уложить в форму.
-
2
Картофель вымыть, надрезать крест-накрест и положить к рыбе.
-
3
Сливочное масло растопить в сотейнике, добавить соль, перец, травы и перемешать, полить форель и картофель.
-
4
Запекать карельскую форель в духовке при 180 градусах 30-45 минут. Готовое блюдо украсить зеленью.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
468 ккал.
19%*
Калории
-
51 г
68%*
Белки
-
26 г
31%*
Жиры
-
5.3 г
1%*
Углеводы
-
Вода
8.1%
203.5 мл
-
Пищевые волокна
3.2%
0.95 г
-
Общие сахара
0.008 г
-
Кальций, Ca
11.7%
116.5 мг
-
Железо, Fe
34.3%
4.796 мг
-
Магний, Mg
15.3%
61.24 мг
-
Фосфор, P
74.9%
599.3 мг
-
Калий, K
29.1%
1017 мг
-
Натрий, Na
5.4%
128.7 мг
-
Цинк, Zn
11.4%
1.712 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.2%
5.52 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
60%
0.84 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
50.2%
0.803 мг
-
Витамин РР (ниацин)
61.6%
11.08 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
28.3%
0.566 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
18.9%
37.71 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
1852.3%
18.52 мкг
-
Витамин А, RAE
15.7%
125.9 мкг
-
Витамин A, IU
16.8%
447.8 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
7.7%
0.765 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
185.3%
9.263 мкг
-
Витамин D
184.1%
368.1 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
1.113
-
Насыщенные жирные кислоты
36.2%
9.054 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.65
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
35.9%
3.954 г
-
Холестерин
54.9%
164.6 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Рыба
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
-
172
Курица, запечённая с картофелем
Создай свое менюКурица, запечённая с картофелем
Чтобы вкус блюда стал ярче, к картофелю можно добавить лук или болгарский перец. А также особенно вкусной получается .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
90
мин
-
8
-
302
ккал
-
172
-
-
50
Нежная свинина в йогуртовом соусе
Создай свое менюНежная свинина в йогуртовом соусе
Чтобы обогатить вкус блюда, можно кроме сыра нафаршировать свинину черносливом. Блюдо получится очень вкусным и по-новогоднему ярким.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
90
мин
-
6
-
621
ккал
-
50
-
-
175
Тефтели с сыром в сливочно-томатном соусе
Создай свое менюТефтели с сыром в сливочно-томатном соусе
Тефтели под сыром невероятно вкусны и готовятся в духовке всего за полчаса. Тефтели с соусом и сыром покорят любого, кто их попробует, своим нежным вкусом и неповторимым ароматом. Приготовить тефтели в сливочно-томатном соусе быстро и просто вам поможет приправа от МАГГИ®: минимальное количество усилий - и потрясающее блюдо можно подавать к столу! С этим продуктом можно также приготовить нежные .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
30
мин
-
4
-
333
ккал
-
175
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)