Канапе с сыром фета и клубникой

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    120

    на 1 порцию

Канапе с сыром фета и клубникой

Вкусные канапе с сыром фета и клубникой на фоне свежих листьев базилика станут украшением любого праздничного ужина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Клубнику вымыть, разрезать ягоды на половинки. Сыр нарезать небольшими квадратиками.

  • 2

    Тостовый хлеб разрезать на 4 части. Скрепить шпажкой ломтик хлеба, лист салата, лист базилика, сыр и клубнику. Повторить с оставшимися ингредиентами.

  • 3

    Украсить листьями базилика и черными кунжутными семечками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 120 ккал.

    5%*

    Калории

  • 5.4 г

    7%*

    Белки

  • 6.5 г

    8%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    2.3%

    58.02 мл

  • Пищевые волокна

    4.2%

    1.258 г

  • Общие сахара

    3.14 г

  • Кальций, Ca

    16.9%

    168.7 мг

  • Железо, Fe

    8.2%

    1.151 мг

  • Магний, Mg

    5.2%

    20.82 мг

  • Фосфор, P

    14.7%

    117.3 мг

  • Калий, K

    3.4%

    118.1 мг

  • Натрий, Na

    12.5%

    300.5 мг

  • Цинк, Zn

    6.7%

    1 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.3%

    16.98 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.115 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.2%

    0.275 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.5%

    0.991 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.8%

    0.155 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22%

    44.09 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    42.5%

    0.425 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.8%

    94.25 мкг

  • Витамин A, IU

    51.1%

    1364 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.3%

    0.228 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    43.14

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.7%

    3.921 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.483

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.6%

    0.728 г

  • Холестерин

    7.5%

    22.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта