Кальмары, фаршированные грибами

Name: Кальмары, фаршированные грибами
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Шампиньоны 500 г; Кальмары 2 шт.; Яйцо 2 шт.; Сыр 100 г; Лук репчатый 1 шт.; Майонез 2 ст. ложки; Растительное масло 2 ст. ложки; MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа 2 ч. л.

151

Автор: MAGGI® Дата: 26.05.2021

50 мин
Сложность низкая
2 порции
721 ККал на 1 порцию
151

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Шампиньоны

500 граммов
Кальмары

2 штуки
Яйцо

2 штуки
Сыр

100 граммов
Лук репчатый

1 штука
Майонез

2 ст. ложки
Растительное масло

2 ст. ложки
MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

2 ч. л.

1.

Лук мелко нарезать и обжарить на разогретом масле в течение 5 мин. Добавить мелко нарезанные грибы и жарить 5 мин.
2.

Яйца отварить, очистить и мелко нарезать. Сыр натереть на тёрке.
3.

Смешать сыр, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, лук и яйца.
4.

Тушки кальмара промыть и нафаршировать начинкой. С помощью зубочистки закрепить края, чтобы не выпала начинка. Смазать майонезом.
5.

Из фольги сформировать лодочки, переложить в них фаршированные кальмары, поставить запекаться в разогретую до 200°С духовку на 20 мин. Кальмары, фаршированные грибами, готовы: приятного аппетита!

Калории

29 %^*

721 ккал.
Белки

32 %^*

24 г
Жиры

76 %^*

63 г
Углеводы

5 %^*

17 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

13%

326 мл
Пищевые волокна

13.6%

4.068 г
Общие сахара

11.46 г
Кальций, Ca

40.9%

408.6 мг
Железо, Fe

13.6%

1.903 мг
Магний, Mg

73.7%

294.6 мг
Фосфор, P

160.4%

1283 мг
Калий, K

6.8%

239.4 мг
Натрий, Na

132.7%

3184 мг
Цинк, Zn

17.1%

2.559 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.9%

2.97 мг
Витамин В1 (тиамин)

27.4%

0.384 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

728.3%

11.65 мг
Витамин РР (ниацин)

2.8%

0.512 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

3508.1%

70.16 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

18.6%

37.23 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

120.5%

1.205 мкг
Витамин А, RAE

24.5%

196 мкг
Витамин A, IU

25%

667.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

24.2%

2.422 мг
Витамин D (D2 + D3)

523.6%

26.18 мкг
Витамин D

23.9%

47.83 МЕ
Витамин K (филохинон)

47.56
Насыщенные жирные кислоты

93%

23.25 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

21.28
Полиненасыщенные жирные кислоты

137.1%

15.09 г
Трансжирные кислоты

468.8%

14.06
Холестерин

73.7%

221 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Думаете над нежной закуской для большой компании? Попробуйте наш рецепт! Кальмары, фаршированные грибами и сыром, станут самым популярным блюдом среди ваших гостей. Постные кальмары, фаршированные грибами, подаются с грибным или сметанным соусом. Более быстрые в приготовлении кальмары с овощами , но при этом не менее вкусные!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 50 минут?