Жареные кальмары в кляре

Вода

3.1%

78.27 мл

Пищевые волокна

8.9%

2.675 г

Общие сахара

1.388 г

Кальций, Ca

6.2%

61.58 мг

Железо, Fe

10.2%

1.426 мг

Магний, Mg

14.6%

58.29 мг

Фосфор, P

32.7%

261.3 мг

Калий, K

8.2%

287.1 мг

Натрий, Na

2%

47.56 мг

Цинк, Zn

12%

1.797 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

5%

2.988 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.7%

0.149 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

23.1%

0.37 мг

Витамин РР (ниацин)

14.6%

2.63 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.9%

0.159 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

9%

17.96 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

99.4%

0.994 мкг

Витамин А, RAE

2.8%

22.05 мкг

Витамин A, IU

2.9%

78.08 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.9%

1.087 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.2%

0.11 мкг

Витамин D

2.4%

4.76 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.557

Насыщенные жирные кислоты

18.4%

4.597 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.643

Полиненасыщенные жирные кислоты

16%

1.763 г

Трансжирные кислоты

175.8%

5.273

Холестерин

56%

168.1 мг