закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Жареная грудка индейки

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 28.09.2020

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 166 ККал на 1 порцию

            • 7

            Жареная грудка индейки
            +
            • Грудка индейки без кости

              1 штука

            • Оливковое масло

              3 ст.л.

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Филе грудки индейки нарезать поперек на стейки. Посолить и щедро посыпать перцем.

            • 2.

              Разогреть оливковое масло на сковороде гриль и жарить грудки индейки с двух сторон на большом огне.

            • 3.

              Подавать жареную грудку индейки рекомендуем с овощным салатом.

            • Калории

              7 %*

              166 ккал.

            • Белки

              0 %*

              0.06 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              0 %*

              0 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0%

              0.187 мл

            • Общие сахара

              0 г

            • Кальций, Ca

              0%

              0.215 мг

            • Железо, Fe

              0.8%

              0.107 мг

            • Магний, Mg

              0%

              0.07 мг

            • Фосфор, P

              0.1%

              0.503 мг

            • Калий, K

              0%

              0.793 мг

            • Натрий, Na

              0%

              0.658 мг

            • Цинк, Zn

              0%

              0.003 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0%

              0 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              0%

              0 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.1%

              0.025 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              0.1%

              0.002 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              0%

              0.018 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              0.2%

              0.002 мкг

            • Витамин А, RAE

              0%

              0.015 мкг

            • Витамин A, IU

              0%

              0.05 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              26.9%

              2.691 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0%

              0 мкг

            • Витамин D

              0%

              0.013 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              11.29

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.4%

              2.59 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.68

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.9%

              1.973 г

            • Трансжирные кислоты

              0%

              0

            • Холестерин

              0%

              0.143 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Филе грудки индейки, жаренное на сковороде гриль, смело можно назвать диетическим рецептом, особенно если вы просто слегка смажете сковороду маслом. Это блюдо, конечно, содержит, больше калорий, нежели отварная грудка, однако вряд ли оно навредит вашей фигуре, особенно если на гарнир подать салат из свежих овощей и зелени. Очень вкусным также получается филе индейки с курагой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта