Свяжитесь с нами
Хрустящие нагетсы
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
80
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
345
на 1 порцию
Хрустящие нагетсы
Простой и одновременно вкусный способ приготовления курицы.
Как приготовить
Печать-
1
Куриные грудки вымыть, просушить бумажным полотенцем, разделить филе на порции.
-
2
Яйца взбить венчиком, добавить Универсальную приправу MAGGI® .
-
3
Куриное филе обмакнуть в яйце, затем сухарях панировочных.
-
4
Обжарить куриные нагетсы на хорошо разогретом масле, подавать с чесночным соусом или кетчупом.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
346 ккал.
14%*
Калории
-
28 г
38%*
Белки
-
24 г
29%*
Жиры
-
2.8 г
1%*
Углеводы
-
Вода
4%
99.89 мл
-
Пищевые волокна
0.6%
0.18 г
-
Общие сахара
0.956 г
-
Кальций, Ca
1.8%
17.95 мг
-
Железо, Fe
5.7%
0.801 мг
-
Магний, Mg
8.5%
34.14 мг
-
Фосфор, P
35.4%
283.2 мг
-
Калий, K
11.6%
406.1 мг
-
Натрий, Na
84.9%
2037 мг
-
Цинк, Zn
7%
1.049 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
7.9%
0.11 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
19%
0.304 мг
-
Витамин РР (ниацин)
60.1%
10.82 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
47.4%
0.949 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
10.2%
20.47 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
43.2%
0.432 мкг
-
Витамин А, RAE
5.7%
45.33 мкг
-
Витамин A, IU
5.7%
152.6 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
41.3%
4.135 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
-
Витамин D
9.6%
19.17 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
13.43
-
Насыщенные жирные кислоты
12.9%
3.221 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.91
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
32%
3.525 г
-
Трансжирные кислоты
169.5%
5.086
-
Холестерин
54.7%
164 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)