Хрустящие нагетсы

автор: MAGGI®

  • Время

    80

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    1284

    на 1 порцию

Хрустящие нагетсы

Простой и одновременно вкусный способ приготовления курицы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные грудки вымыть, просушить бумажным полотенцем, разделить филе на порции.

  • 2

    Яйца взбить венчиком, добавить Универсальную приправу MAGGI® .

  • 3

    Куриное филе обмакнуть в яйце, затем сухарях панировочных.

  • 4

    Обжарить куриные нагетсы на хорошо разогретом масле, подавать с чесночным соусом или кетчупом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1285 ккал.

    51%*

    Калории

  • 28 г

    38%*

    Белки

  • 130 г

    157%*

    Жиры

  • 2.8 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    99.89 мл

  • Пищевые волокна

    0.6%

    0.18 г

  • Общие сахара

    0.956 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    17.95 мг

  • Железо, Fe

    5.7%

    0.801 мг

  • Магний, Mg

    8.5%

    34.14 мг

  • Фосфор, P

    35.4%

    283.2 мг

  • Калий, K

    11.6%

    406.1 мг

  • Натрий, Na

    84.9%

    2037 мг

  • Цинк, Zn

    7%

    1.049 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.9%

    0.11 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19%

    0.304 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    60.1%

    10.82 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    47.4%

    0.949 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.2%

    20.47 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    43.2%

    0.432 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.7%

    45.33 мкг

  • Витамин A, IU

    5.7%

    152.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    226.9%

    22.69 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.6%

    19.17 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    89.19

  • Насыщенные жирные кислоты

    55.9%

    13.97 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    90.43

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    167.7%

    18.44 г

  • Трансжирные кислоты

    1126.5%

    33.8

  • Холестерин

    54.7%

    164 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта