Хрустящая курочка с сыром

Name: ХРУСТЯЩАЯ КУРОЧКА С СЫРОМ
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Куриное бедро на кости 4 шт.; Яйцо 2 шт.; Пшеничная мука 100 г; Молоко 200 мл; Сыр 100 г; MAGGI® Приправа универсальная 2 ст. л.

автор: MAGGI®

156

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

20

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

441

на 1 порцию

Хрустящая курочка с сыром

Курица с хрустящей корочкой — звучит очень аппетитно, не правда ли? Запеченные в духовке сочные куриные бедрышки с сыром и помидорами станут любимейшим блюдом вашей семьи. Уникальный рецепт от МАГГИ® На второе поможет вам всего за полчаса приготовить подлинный кулинарный шедевр. Хрустящая курочка с золотистой корочкой, с тонким ароматом сыра и овощей — такой обед ваши домочадцы попросят повторить не раз. А теперь приправы Магги® на второе стали еще вкуснее благодаря уникальному сочетанию натуральных трав и специй и, конечно, многолетней экспертизе Магги®.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная

2 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Промойте куриные бёдрышки и проколите их в нескольких местах вилкой.
2
Приготовить кляр: смешать яйца, 2 ст.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, натертый сыр, молоко и муку.
3
В сковороде разогреть масло. Обмакивая каждый кусочек в кляр, обжарить в масле по 5-7 минут с каждой стороны. Готовую курицу выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.

Пищевая ценность блюда
на порцию

441 ккал.

18%^*

Калории
28 г

37%^*

Белки
25 г

30%^*

Жиры
24 г

7%^*

Углеводы

Вода

5.3%

133.5 мл
Пищевые волокна

2.6%

0.785 г
Общие сахара

4.536 г
Кальций, Ca

26.5%

265 мг
Железо, Fe

16.2%

2.266 мг
Магний, Mg

9.3%

37.05 мг
Фосфор, P

48.7%

389.3 мг
Калий, K

10.1%

354.4 мг
Натрий, Na

176.4%

4233 мг
Цинк, Zn

18.5%

2.777 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.2%

0.1 мг
Витамин В1 (тиамин)

21.2%

0.296 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

34.2%

0.547 мг
Витамин РР (ниацин)

31.4%

5.653 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

19.8%

0.397 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

46.1%

92.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

139.4%

1.394 мкг
Витамин А, RAE

16.3%

130.3 мкг
Витамин A, IU

16.7%

445 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.1%

0.507 мг
Витамин D (D2 + D3)

13.1%

0.653 мкг
Витамин D

13.1%

26.19 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.672
Насыщенные жирные кислоты

39%

9.755 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

9.274
Полиненасыщенные жирные кислоты

34.5%

3.795 г
Трансжирные кислоты

4.4%

0.131
Холестерин

64.9%

194.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты