Создай
свое меню

Хрустящая курочка с сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    441

    на 1 порцию

Хрустящая курочка с сыром

Курица с хрустящей корочкой — звучит очень аппетитно, не правда ли? Запеченные в духовке сочные куриные бедрышки с сыром и помидорами станут любимейшим блюдом вашей семьи. Уникальный рецепт от МАГГИ® На второе поможет вам всего за полчаса приготовить подлинный кулинарный шедевр. Хрустящая курочка с золотистой корочкой, с тонким ароматом сыра и овощей — такой обед ваши домочадцы попросят повторить не раз. А теперь приправы Магги® на второе стали еще вкуснее благодаря уникальному сочетанию натуральных трав и специй и, конечно, многолетней экспертизе Магги®.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Промойте куриные бёдрышки и проколите их в нескольких местах вилкой.

  • 2

    Приготовить кляр: смешать яйца, 2 ст.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, натертый сыр, молоко и муку.

  • 3

    В сковороде разогреть масло. Обмакивая каждый кусочек в кляр, обжарить в масле по 5-7 минут с каждой стороны. Готовую курицу выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 441 ккал.

    18%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    133.5 мл

  • Пищевые волокна

    2.6%

    0.785 г

  • Общие сахара

    4.536 г

  • Кальций, Ca

    26.5%

    265 мг

  • Железо, Fe

    16.2%

    2.266 мг

  • Магний, Mg

    9.3%

    37.05 мг

  • Фосфор, P

    48.7%

    389.3 мг

  • Калий, K

    10.1%

    354.4 мг

  • Натрий, Na

    176.4%

    4233 мг

  • Цинк, Zn

    18.5%

    2.777 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.2%

    0.296 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.2%

    0.547 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    31.4%

    5.653 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.8%

    0.397 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    46.1%

    92.24 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    139.4%

    1.394 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.3%

    130.3 мкг

  • Витамин A, IU

    16.7%

    445 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.1%

    0.507 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.1%

    0.653 мкг

  • Витамин D

    13.1%

    26.19 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.672

  • Насыщенные жирные кислоты

    39%

    9.755 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.274

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.5%

    3.795 г

  • Трансжирные кислоты

    4.4%

    0.131

  • Холестерин

    64.9%

    194.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта