Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
5 штук
Картофель
350 граммов
Свинина без кости
200 граммов
Лук репчатый
1 штука
Шпик
50 граммов
Растительное масло
2 ст. ложки
Петрушка
20 граммов
1 ст. л.
Отварной картофель, очищенный лук и шпик нарезать кубиками.
Мясо нарезать небольшими ломтиками и обжарить на разогретом растительном масле в течение 7 мин. Добавить картофель, лук и шпик. Перемешать и жарить еще 5 мин.
Яйца взбить вместе с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, вылить в сковороду и на медленном огне жарить в течение 10 мин., периодически помешивая. Готовое блюдо посыпать мелко нарезанной петрушкой.
Калории
34 %*
860 ккал.
Белки
57 %*
43 г
Жиры
77 %*
64 г
Углеводы
8 %*
28 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.8%
344.1 мл
Пищевые волокна
18.2%
5.453 г
Общие сахара
3.582 г
Кальций, Ca
14.3%
142.5 мг
Железо, Fe
62.7%
8.774 мг
Магний, Mg
22.1%
88.2 мг
Фосфор, P
65.2%
522 мг
Калий, K
39.2%
1371 мг
Натрий, Na
173.8%
4171 мг
Цинк, Zn
24.3%
3.65 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
60%
36.03 мг
Витамин В1 (тиамин)
56.9%
0.797 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
49.8%
0.797 мг
Витамин РР (ниацин)
57.1%
10.28 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
51.1%
1.021 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
51.9%
103.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
138.9%
1.389 мкг
Витамин А, RAE
27.4%
219.1 мкг
Витамин A, IU
54%
1441 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.2%
1.818 мг
Витамин D (D2 + D3)
68.5%
3.425 мкг
Витамин D
69.4%
138.7 МЕ
Витамин K (филохинон)
169.9
Насыщенные жирные кислоты
96.8%
24.21 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
27.39
Полиненасыщенные жирные кислоты
72.8%
8.006 г
Трансжирные кислоты
468.5%
14.05
Холестерин
163%
489 мг
Шпик можно заменить на бекон, который придаст блюду вкус копченостей. Для разнообразия вкуса добавьте грибы, болгарский перец или сельдерей. Так же это блюдо можно приготовить с вермишелью.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде