Свяжитесь с нами
Гурьевская каша
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
30
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
581
на 1 порцию
Гурьевская каша
Также попробуйте рисовую кашу с корицей и сахаром .
Как приготовить
Печать-
1
Довести молоко до кипения и добавить 2 вида сахара. Перемешать и высыпать манную крупу. Варить в течение 10 минут на среднем огне, постоянно помешивая
-
2
В сваренную кашу добавить масло, яйца и сухофрукты. Перемешать до однородной массы. Выложить в форму, предварительно смазанную сливочным маслом, посыпать сахаром и поставить в заранее разогретую духовку. Выпекать при температуре 180°С в течение 20 минут до образования светло-коричневой корочки.
-
3
При подаче на стол кашу можно украсить миндалем и посыпать сахарной пудрой.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
582 ккал.
23%*
Калории
-
14 г
19%*
Белки
-
21 г
25%*
Жиры
-
89 г
24%*
Углеводы
-
Вода
4.1%
102.4 мл
-
Пищевые волокна
16.3%
4.9 г
-
Общие сахара
50.64 г
-
Кальций, Ca
17.9%
179.3 мг
-
Железо, Fe
25.2%
3.529 мг
-
Магний, Mg
16%
63.89 мг
-
Фосфор, P
29.8%
238.2 мг
-
Калий, K
18.2%
636.5 мг
-
Натрий, Na
3.3%
78.99 мг
-
Цинк, Zn
10%
1.501 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.2%
1.3 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
26.7%
0.374 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
39.3%
0.628 мг
-
Витамин РР (ниацин)
15.6%
2.802 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
6.3%
0.126 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
59.2%
118.5 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
68.1%
0.681 мкг
-
Витамин А, RAE
18.2%
145.2 мкг
-
Витамин A, IU
37.1%
989.4 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
38.5%
3.849 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
-
Витамин D
9.5%
18.92 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
1.116
-
Насыщенные жирные кислоты
34.5%
8.631 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.213
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
23.3%
2.563 г
-
Трансжирные кислоты
2.9%
0.086
-
Холестерин
38.6%
115.7 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Зерновые культуры
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)