Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
2 штуки
Тыква
400 граммов
Картофель
5 штук
Чеснок
2 зубчика
Тимьян
1 щепотка
Паприка
1 ст.л.
Базилик
щепотка
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Растительное масло
3 ст.л.
Лук-шалот
по вкусу
1 кубика
1.
Подготовить ингредиенты. Развести ¼ кубика Золотой бульон от MAGGI® в стакане кипятка.
2.
Нарезать кубиком индейку, тыкву и картофель.
3.
Обжарить индейку на сковороде с растительным маслом. Добавить к индейке картофель и тыкву.
4.
Добавить все специи и бульон. Довести до кипения и тушить на слабом огне около часа.
5.
При подаче посыпать мелко нарезанным зеленым луком. Приятного аппетита!
Калории
15 %*
376 ккал.
Белки
41 %*
31 г
Жиры
26 %*
22 г
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.1%
227.2 мл
Пищевые волокна
7.2%
2.154 г
Общие сахара
3.221 г
Кальций, Ca
6.5%
65.2 мг
Железо, Fe
30%
4.205 мг
Магний, Mg
14.9%
59.55 мг
Фосфор, P
38.4%
307 мг
Калий, K
24.5%
859.1 мг
Натрий, Na
28.9%
693.9 мг
Цинк, Zn
19.2%
2.877 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
26%
15.61 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.5%
0.132 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.7%
0.379 мг
Витамин РР (ниацин)
62.9%
11.32 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
51.9%
1.039 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.3%
34.57 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
155%
1.55 мкг
Витамин А, RAE
56.5%
452.4 мкг
Витамин A, IU
331.9%
8853 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15.7%
1.567 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5%
10 МЕ
Витамин K (филохинон)
14.22
Насыщенные жирные кислоты
33.5%
8.377 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.947
Полиненасыщенные жирные кислоты
24%
2.643 г
Трансжирные кислоты
350.4%
10.51
Холестерин
27.9%
83.75 мг
Гуляш – венгерское «изобретение». В Венгрии блюдо относится к категории густых супов, но в нашей стране скорее напоминает рагу – второе блюдо из мяса с овощами, в нашем случае – из индейки с картофелем и тыквой. Узнайте и более простой способ приготовления рагу из индейки с овощами .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде