закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Грудка индейки в мультиварке

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 18.08.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 377 ККал на 1 порцию

            • 6

            Грудка индейки в мультиварке
            +
            • Филе индейки без кожи

              500 граммов

            • Смесь замороженных овощей

              400 граммов

            • Оливковое масло

              3 ст.л.

            • Вода

              100 мл.

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Филе грудки индейки нарезать небольшими кусочками.

            • 2.

              Налить в мультиварку масло и слегка обжарить мясо в течении 5-7 минут, затем выложить замороженные овощи.

            • 3.

              Посолить, поперчить, влить воду, закрыть и готовить в режиме «Тушение» 25 минут

            • Калории

              15 %*

              378 ккал.

            • Белки

              42 %*

              32 г

            • Жиры

              26 %*

              22 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.1%

              201.3 мл

            • Пищевые волокна

              13.3%

              4 г

            • Общие сахара

              0.088 г

            • Кальций, Ca

              4.1%

              41.44 мг

            • Железо, Fe

              15.2%

              2.13 мг

            • Магний, Mg

              14.6%

              58.25 мг

            • Фосфор, P

              37.1%

              296.5 мг

            • Калий, K

              14.5%

              505.9 мг

            • Натрий, Na

              8.1%

              195.4 мг

            • Цинк, Zn

              18.3%

              2.75 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.3%

              10.4 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13%

              0.183 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.5%

              0.328 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              63.2%

              11.38 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              45.6%

              0.913 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.9%

              37.75 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              155%

              1.55 мкг

            • Витамин А, RAE

              33.2%

              265.3 мкг

            • Витамин A, IU

              191.8%

              5116 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              28%

              2.803 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.25 мкг

            • Витамин D

              5%

              10 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              11.29

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.1%

              3.264 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              14.31

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              24.8%

              2.725 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.013

            • Холестерин

              27.9%

              83.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вкусное и сочное мясо филе грудки индейки, приготовленное в мультиварке с овощами, станет приятным диетическим обедом или ужином для тех, кто следит за здоровьем. Наш пошаговый рецепт подскажет вам, как действовать, ну а во второй раз вы точно справитесь с этим блюдом самостоятельно. Попробуйте также приготовить ароматное филе индейки, запеченное с яблоками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта