Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Шампиньоны
200 граммов
Вода
200 мл.
Морковь
1 штука
Красный болгарский перец
1 штука
Рис
100 граммов
Лук репчатый
1 штука
Растительное масло
2 ст. ложки
1 кубик
Лук, морковь, перец очистить, нарезать мелкими кубиками и обжарить на разогретом растительном масле в глубоком сотейнике 5-7 минут.
Грибы промыть, нарезать ломтиками, добавить к овощам и жарить еще 5 минут.
Рис отварить в воде, соединить с овощной смесью, добавить раскрошенный кубик MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ, все перемешать, накрыть крышкой и тушить на медленном огне 8-10 минут.
Калории
10 %*
246 ккал.
Белки
5 %*
3.5 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
8 %*
29 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.6%
165.2 мл
Пищевые волокна
7.5%
2.247 г
Общие сахара
4.679 г
Кальций, Ca
2.2%
21.7 мг
Железо, Fe
4.3%
0.601 мг
Магний, Mg
18%
72.08 мг
Фосфор, P
28.8%
230.1 мг
Калий, K
5.3%
187.2 мг
Натрий, Na
23.2%
556.1 мг
Цинк, Zn
3%
0.454 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
78.7%
47.22 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.8%
0.123 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
144.2%
2.308 мг
Витамин РР (ниацин)
5.7%
1.023 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
709.4%
14.19 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.8%
25.5 мкг
Витамин А, RAE
26.4%
211.5 мкг
Витамин A, IU
158.6%
4229 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.6%
0.956 мг
Витамин D (D2 + D3)
100%
5 мкг
Витамин K (филохинон)
6.953
Насыщенные жирные кислоты
21.1%
5.266 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.657
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.2%
1.453 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Для разнообразия вкуса можно добавить стручковую фасоль, цукини или сельдерей. Придать блюду остроту поможет чеснок или перец чили.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде