Голень индейки в мультиварке

Name: Голень индейки в мультиварке
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Голень индейки 2 шт.; Смесь "Прованские травы" 1 ч.л.; Паприка 1/2 ч.л.; Растительное масло 1 ст.л; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2019

120 мин
Сложность низкая
4 порции
332 ККал на 1 порцию
3

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Голень индейки

2 штуки
Смесь "Прованские травы"

1 ч.л.
Паприка

1/2 ч.л.
Растительное масло

1 ст.л
Соль

по вкусу
Черный молотый перец

по вкусу

1.

Смешать соль, перец, паприку и травы, добавить немного растительного масла.
2.

Натереть голени получившейся смесью и оставить на 30 минут.
3.

В чашу мультиварки налить немного масла, уложить мясо и готовить голени индейки в мультиварке 1 час 15 минут в режиме «выпечка», перевернув один раз.

Калории

13 %^*

332 ккал.
Белки

79 %^*

59 г
Жиры

12 %^*

10 г
Углеводы

0 %^*

1 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.4%

185.8 мл
Пищевые волокна

0.3%

0.1 г
Общие сахара

0.154 г
Кальций, Ca

2.8%

27.94 мг
Железо, Fe

13.4%

1.871 мг
Магний, Mg

17.5%

69.95 мг
Фосфор, P

62.4%

499.4 мг
Калий, K

17.3%

606.7 мг
Натрий, Na

11.7%

280.4 мг
Цинк, Zn

21.2%

3.187 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0%

0.003 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.2%

0.1 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

23.5%

0.376 мг
Витамин РР (ниацин)

136.8%

24.63 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

100.7%

2.015 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

0.1%

0.141 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

156.2%

1.562 мкг
Витамин А, RAE

2.7%

21.96 мкг
Витамин A, IU

7.2%

191.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.9%

0.295 мг
Витамин D (D2 + D3)

5%

0.248 мкг
Витамин D

6.2%

12.4 МЕ
Витамин K (филохинон)

1.575
Насыщенные жирные кислоты

13%

3.244 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.425
Полиненасыщенные жирные кислоты

12.3%

1.348 г
Трансжирные кислоты

117.5%

3.525
Холестерин

47.1%

141.4 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Приготовление голеней индейки в мультиварке — хороший и быстрый способ получить вкусное блюдо, не прикладывая слишком много усилий. Наш пошаговый рецепт с фото поможет вам сделать процесс приятным и простым. Если голени индейки не помещаются в чашу мультиварки, разрубите их пополам. Также из индейки можно приготовить прекрасный паштет.

Искать еще

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?