Голень индейки в мультиварке

автор:

  • 120 мин

    Сложность простая

  • 332

    ККал на 1 порцию

  • 3

Приготовление голеней индейки в мультиварке — хороший и быстрый способ получить вкусное блюдо, не прикладывая слишком много усилий. Наш пошаговый рецепт с фото поможет вам сделать процесс приятным и простым. Если голени индейки не помещаются в чашу мультиварки, разрубите их пополам. Также из индейки можно приготовить прекрасный паштет.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Смешать соль, перец, паприку и травы, добавить немного растительного масла.

  • 2

    Натереть голени получившейся смесью и оставить на 30 минут.

  • 3

    В чашу мультиварки налить немного масла, уложить мясо и готовить голени индейки в мультиварке 1 час 15 минут в режиме «выпечка», перевернув один раз.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 332 ккал.

    13%*

    Калории

  • 59 г

    79%*

    Белки

  • 10 г

    12%*

    Жиры

  • 1 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    7.4%

    185.8 мл

  • Пищевые волокна

    0.3%

    0.1 г

  • Общие сахара

    0.154 г

  • Кальций, Ca

    2.8%

    27.94 мг

  • Железо, Fe

    13.4%

    1.871 мг

  • Магний, Mg

    17.5%

    69.95 мг

  • Фосфор, P

    62.4%

    499.4 мг

  • Калий, K

    17.3%

    606.7 мг

  • Натрий, Na

    11.7%

    280.4 мг

  • Цинк, Zn

    21.2%

    3.187 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0%

    0.003 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.2%

    0.1 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.5%

    0.376 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    136.8%

    24.63 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    100.7%

    2.015 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    0.1%

    0.141 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    156.2%

    1.562 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.7%

    21.96 мкг

  • Витамин A, IU

    7.2%

    191.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.9%

    0.295 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.248 мкг

  • Витамин D

    6.2%

    12.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.575

  • Насыщенные жирные кислоты

    13%

    3.244 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.425

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.3%

    1.348 г

  • Трансжирные кислоты

    117.5%

    3.525

  • Холестерин

    47.1%

    141.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта