закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Голень индейки в аэрогриле

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2019

            • 120 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 329 ККал на 1 порцию

            • 0

            Голень индейки в аэрогриле
            • Голень индейки

              2 штуки

            • Лимонный сок

              1 ст.л

            • Растительное масло

              1 ст.л

            • Паприка

              1 ч.л.

            • Вода

              125 мл.

            • Лавровый лист

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Смешать лимонный сок, паприку, соль и перец, добавить немного растительного масла.

            • 2.

              Натереть голени получившейся смесью и оставить на 30 минут.

            • 3.

              В колбу налить воду, добавить лавровый лист. Готовить голени индейки в аэрогриле на нижнем уровне при 200 градусах в течение 1 часа 15 минут. В процессе голени нужно один раз перевернуть.

            • Калории

              13%*

              330 ккал.

            • Белки

              78%*

              59 г

            • Жиры

              12%*

              10 г

            • Углеводы

              0%*

              1.1 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.9%

              222.8 мл

            • Пищевые волокна

              0.8%

              0.226 г

            • Общие сахара

              0.341 г

            • Кальций, Ca

              3.2%

              32.31 мг

            • Железо, Fe

              13.9%

              1.948 мг

            • Магний, Mg

              17.9%

              71.49 мг

            • Фосфор, P

              62.6%

              500.8 мг

            • Калий, K

              17.7%

              619.8 мг

            • Натрий, Na

              11.7%

              281.3 мг

            • Цинк, Zn

              21.4%

              3.203 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.1%

              2.436 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.3%

              0.102 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.8%

              0.38 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              137%

              24.67 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              101.2%

              2.025 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              0.8%

              1.577 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              156.2%

              1.562 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.6%

              29.12 мкг

            • Витамин A, IU

              12.6%

              334.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.9%

              0.388 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.248 мкг

            • Витамин D

              6.2%

              12.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.805

            • Насыщенные жирные кислоты

              13%

              3.253 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.431

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.5%

              1.373 г

            • Трансжирные кислоты

              117.5%

              3.525

            • Холестерин

              47.1%

              141.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления голеней индейки в аэрогриле. Если у вас дома есть аэрогриль, обязательно воспользуйтесь нашим пошаговым рецептом, мясо индейки получается в нём вкусным и сочным. В воду можно также добавить душистый перец и немного любимых трав. Кстати, вы знали, что из индейки можно приготовить прекрасную домашнюю ветчину?

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта