Глазурь из какао без масла

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 201

    ККал на 100 грамм

  • 0

Глазурь, приготовленная без масла, обладает более низкой калорийностью, чем традиционная! Она станет идеальным украшением для вашей выпечки.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Смешать сухие ингредиенты: какао и сахар

2

Добавить молоко и перемешать

3

Поставить смесь на слабый огонь

4

Постоянно помешивая, довести до запустения

5

Остудить

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 201 ккал.

    8%*

    Калории

  • 8.6 г

    11%*

    Белки

  • 5.9 г

    7%*

    Жиры

  • 49 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    1.4%

    34.58 мл

  • Пищевые волокна

    46.3%

    13.88 г

  • Общие сахара

    27.5 г

  • Кальций, Ca

    9.3%

    93.25 мг

  • Железо, Fe

    37.3%

    5.218 мг

  • Магний, Mg

    47.8%

    191.3 мг

  • Фосфор, P

    38.7%

    309.8 мг

  • Калий, K

    17.8%

    624.5 мг

  • Натрий, Na

    1.1%

    25.75 мг

  • Цинк, Zn

    18.2%

    2.736 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.075 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.2%

    0.045 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.3%

    0.164 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.8%

    0.856 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.059 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.9%

    13.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    19.9%

    0.199 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.3%

    10.5 мкг

  • Витамин A, IU

    1.4%

    38.25 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.5%

    0.049 мг

  • Витамин D

    0.2%

    0.375 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.013

  • Насыщенные жирные кислоты

    14%

    3.498 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.924

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.7%

    0.192 г

  • Трансжирные кислоты

    1.1%

    0.032

  • Холестерин

    1%

    3 мг

  • Кофеин

    21.6%

    86.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта