Фруктовый холодный чай

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    128

    на 1 порцию

Фруктовый холодный чай

В этот летний насыщенный напиток рекомендуем добавить и другие фрукты: например, груши, ананас или киви.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фрукты помыть, удалить косточки и порезать на небольшие дольки, положить в большую миску, добавить сахар и оставить, пока не появится сок.

  • 2

    Влить к фруктам лимонный сок и треть яблочного, накрыть миску и убрать в морозилку на полчаса.

  • 3

    Влить в миску газированную воду, охлаждённый чай и оставшийся яблочный сок.

  • 4

    Подавать, добавив лёд и украсив мятой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 129 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.99 г

    1%*

    Белки

  • 0.37 г

    0%*

    Жиры

  • 33 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    13.7%

    343 мл

  • Пищевые волокна

    8.5%

    2.546 г

  • Общие сахара

    26.41 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    45.62 мг

  • Железо, Fe

    3.1%

    0.435 мг

  • Магний, Mg

    5.1%

    20.31 мг

  • Фосфор, P

    3.1%

    24.78 мг

  • Калий, K

    7.4%

    259.8 мг

  • Натрий, Na

    0.6%

    14 мг

  • Цинк, Zn

    1%

    0.157 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    41.3%

    24.77 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.7%

    0.052 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.3%

    0.053 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.8%

    0.682 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.2%

    0.065 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.8%

    11.68 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.7%

    13.28 мкг

  • Витамин A, IU

    10%

    267.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.522 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.126

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.045 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.066

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1%

    0.107 г

  • Кофеин

    3.4%

    13.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта