Фруктовое желе из йогурта
Ингредиенты
Порции
2
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 150 мл
- Желатин
- 1 шт.
- Сахарная пудра
- 1 ч.л.
- Вода
- 1 ст.
- Вишневый сок
- 0.5 ст.
- Энергетическая ценность
- 139.5 кКал
- Жиры
- 2.2 г
- Белки
- 11.7 г
- Углеводы
- 18.3 г
- Пищевые волокна
- 0.2 г
- Холестерин
- 11.3 мг
- Вода
- 250.3 г
- Натрий
- 65.9 мг
- Магний
- 16.3 мг
- Кальций
- 144.2 мг
- Железо
- 0.2 мг
- Калий
- 216.8 мг
- Фолиевая кислота
- 13.7 мкг
- Витамин С
- 17.8 мг
- Витамин А
- 101.8 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.4 г
- Добавленный сахар
- 1.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч
Шаг 1
Желатин растворить в стакане кипящей воды, добавить вишневый сок, тщательно перемешать и дать остыть.
Шаг 2
Смешать остывшее желе с йогуртом и добавить сахарную пудру. Разлить будущий десерт по стаканам и поставить в холодное место до полного застывания. Подавать йогуртовое желе холодным.
Совет
Нежный и освежающий десерт станет украшением на любом праздничном столе. Кроме того, йогуртовое желе понравится даже тем детям, которые отказываются есть столь необходимые молочные продукты.
