Фруктовое желе из йогурта

автор:

  • 120 мин

    Сложность простая

  • 84

    ККал на 1 порцию

  • 46

Нежный и освежающий десерт станет украшением на любом праздничном столе. Кроме того, йогуртовое желе понравится даже тем детям, которые отказываются есть столь необходимые молочные продукты.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Желатин растворить в стакане кипящей воды, добавить вишневый сок, тщательно перемешать и дать остыть.

  • 2

    Смешать остывшее желе с йогуртом и добавить сахарную пудру. Разлить будущий десерт по стаканам и поставить в холодное место до полного застывания. Подавать йогуртовое желе холодным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 85 ккал.

    3%*

    Калории

  • 8 г

    11%*

    Белки

  • 1.5 г

    2%*

    Жиры

  • 9.8 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    8.3%

    206.8 мл

  • Пищевые волокна

    0.5%

    0.15 г

  • Общие сахара

    9.143 г

  • Кальций, Ca

    10%

    100 мг

  • Железо, Fe

    1.5%

    0.211 мг

  • Магний, Mg

    3%

    11.86 мг

  • Фосфор, P

    13.6%

    108.9 мг

  • Калий, K

    4.6%

    160.9 мг

  • Натрий, Na

    1.3%

    30.51 мг

  • Цинк, Zn

    3.1%

    0.466 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    27.8%

    16.65 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.5%

    0.035 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.5%

    0.184 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.1%

    0.205 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.06 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.6%

    9.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    39%

    0.39 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.5%

    68 мкг

  • Витамин A, IU

    9%

    240.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.4%

    0.04 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.7%

    0.933 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.368

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.075 г

  • Трансжирные кислоты

    1.5%

    0.045

  • Холестерин

    2.5%

    7.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта