Фрикадельки с луком и перцем

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    534

    на 1 порцию

Фрикадельки с луком и перцем

Для разнообразия вкуса фрикаделек добавьте во внутрь кусочек сыра. Подавайте с отварными овощами и свежим салатом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш выложить в миску. Лук и перец очистить и нарезать мелкими кубиками, соединить с фаршем, добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и влить сливки. Хорошо перемешать и влажными руками вылепить фрикадельки.

  • 2

    Фрикадельки обжарить со всех сторон на сковороде с разогретым растительным маслом в течение 5 - 7 мин., до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 534.43 ккал.

    21%*

    Калории

  • 22.64 г

    30%*

    Белки

  • 46.6 г

    56%*

    Жиры

  • 4.83 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4.8%

    119.6 мл

  • Пищевые волокна

    3.1%

    0.928 г

  • Общие сахара

    2.002 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    23.63 мг

  • Железо, Fe

    9%

    1.266 мг

  • Магний, Mg

    7.3%

    29.1 мг

  • Фосфор, P

    29%

    231.6 мг

  • Калий, K

    12.8%

    447.6 мг

  • Натрий, Na

    3%

    71.9 мг

  • Цинк, Zn

    19%

    2.855 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    67.5%

    40.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    66.9%

    0.936 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.8%

    0.332 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    31.9%

    5.74 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    29.2%

    0.583 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.7%

    23.38 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    87.5%

    0.875 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.2%

    49.6 мкг

  • Витамин A, IU

    35.6%

    948.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6%

    0.603 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.228

  • Насыщенные жирные кислоты

    59.6%

    14.89 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.35

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.3%

    3.775 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    30%

    90 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта