Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Форель
2 штуки
Картофель
3 штуки
Смесь трав
1,5 ч.л.
Оливковое масло
по вкусу
Черный молотый перец
1/2 ч.л.
Соль
по вкусу
Форель очистить. Картофель очистить и нарезать ломтиками.
Рыбу и картошку выложить в форму, сбрызнуть маслом, посыпать перцем, слегка посолить и приправить травами.
Запекать форель с картошкой в духовке при 180 градусах около 45 минут.
Калории
1 %*
17 ккал.
Белки
1 %*
0.96 г
Жиры
0 %*
0.21 г
Углеводы
1 %*
3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.6%
16.09 мл
Пищевые волокна
1.7%
0.523 г
Общие сахара
0.001 г
Кальций, Ca
0.7%
6.692 мг
Железо, Fe
4.6%
0.639 мг
Магний, Mg
1.2%
4.771 мг
Фосфор, P
1%
8.34 мг
Калий, K
2.3%
82.22 мг
Натрий, Na
0.1%
2.112 мг
Цинк, Zn
0.5%
0.071 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.6%
2.168 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.4%
0.005 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.6%
0.009 мг
Витамин РР (ниацин)
1.2%
0.213 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.3%
0.047 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
1.7%
3.306 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.6%
0.026 мкг
Витамин А, RAE
0%
0.108 мкг
Витамин A, IU
0%
1.238 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0%
0.003 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.3%
0.013 мкг
Витамин D
0.3%
0.517 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.314
Насыщенные жирные кислоты
0%
0.012 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.012
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.1%
0.015 г
Холестерин
0.1%
0.193 мг
Форель, запеченная в духовке с картошкой, — очень сытное блюдо и простой рецепт. Итальянские травы придают ему тонкий аромат. Для запекания с картофелем лучше брать форель целиком, так она получится очень сочной. Приготовить это блюдо сможет даже самый неискушенный повар! Также советуем присмотреться к рецепту Форель под грибным соусом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде