Фасоль и нут в пряном соусе

Name: ФАСОЛЬ И НУТ В ПРЯНОМ СОУСЕ
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Помидоры 4 шт.; Вода 250 мл; Нут консервированный 240 г; Консервированная белая фасоль 240 г; Зеленый болгарский перец 2 шт.; Лук репчатый 2 шт.; Оливковое масло 2 ст. ложки; Кинза 20 г; Чеснок 2 зубчика; Томатная паста 1 ст. ложка; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 2 кубик

Автор: MAGGI® Дата: 22.10.2021

45 мин
Сложность низкая
6 порций
202 ККал на 1 порцию
49

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Помидоры

4 штуки
Вода

250 мл.
Нут консервированный

240 граммов
Консервированная белая фасоль

240 граммов
Зеленый болгарский перец

2 штуки
Лук репчатый

2 штуки
Оливковое масло

2 ст. ложки
Кинза

20 граммов
Чеснок

2 зубчика
Томатная паста

1 ст. ложка
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

2 кубик

1.

В сковороде с разогретым оливковым маслом обжарить измельченные лук и чеснок в течение 2 мин. Добавить измельченный болгарский перец. Помидоры очистить от кожицы и измельчить, добавить в сковороду вместе с томатной пастой и раскрошенным MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ, перемешать и тушить 5 мин.
2.

Влить воду, добавить консервированную фасоль и нут. Довести до кипения и тушить на медленном огне в течение 10 мин.
3.

Перед подачей на стол посыпать измельченной кинзой.