Энергетический смузи с семенами чиа

Вода

7%

173.9 мл

Пищевые волокна

12.7%

3.809 г

Общие сахара

29.74 г

Кальций, Ca

2.1%

20.81 мг

Железо, Fe

3.7%

0.512 мг

Магний, Mg

5.3%

21.1 мг

Фосфор, P

2.7%

21.91 мг

Калий, K

7.3%

254.4 мг

Натрий, Na

0.2%

3.71 мг

Цинк, Zn

1.5%

0.218 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

87.6%

52.55 мг

Витамин В1 (тиамин)

7.2%

0.101 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

4.1%

0.065 мг

Витамин РР (ниацин)

3.7%

0.672 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.2%

0.165 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

11%

22.08 мкг

Витамин А, RAE

0.7%

5.73 мкг

Витамин A, IU

4%

107.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.1%

0.21 мг

Витамин K (филохинон)

2.712

Насыщенные жирные кислоты

0.2%

0.057 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.034

Полиненасыщенные жирные кислоты

0.9%

0.101 г