закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Диетический торт

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 12.08.2019

            • 12 час

              Сложность средняя

            • 8 порций

            • 111 ККал на 1 порцию

            • 4

            Диетический торт

            Ингредиенты для теста

            • Овсяные хлопья

              80 граммов

            • Яичный белок

              1 штука

            • Вода

              3 ст.л.

            • Молотая корица

              по вкусу

            Ингредиенты для начинки

            • Творог

              250 граммов

            • Яичный белок

              1 штука

            • Яблоки

              1 штука

            • Груши

              1 штука

            • Мед

              1,5 ст.л.

            • Ванильный сахар

              1 ч.л.

            1.

            Подготовьте ингредиенты.

            2.

            Перемолите овсяные хлопья с помощью блендера, переложите в миску. Добавьте белок, воду и молотую корицу, перемешайте. Выложите тесто в форму для выпекания, по краям сформируйте небольшие бортики. Готовьте 10 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

            3.

            Нарежьте яблоко дольками, удалите семечки. Нарежьте грушу, удалив середину. Смешайте в блендере творог, яблоко, грушу, взбивайте 1-2 минуты.

            4.

            Добавьте белок, ванильный сахар и мёд, взбивайте ещё 1-2 минуты.

            5.

            Вылейте крем на корж, поставьте в духовку и готовьте ещё 45-50 минут при температуре 180 градусов.

            6.

            Украсьте торт кусочками фруктов и десерт готов.

            • Калории

              4%*

              112 ккал.

            • Белки

              8%*

              5.7 г

            • Жиры

              3%*

              2.1 г

            • Углеводы

              5%*

              19 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.1%

              76.86 мл

            • Пищевые волокна

              6.9%

              2.079 г

            • Общие сахара

              8.901 г

            • Кальций, Ca

              6.6%

              65.72 мг

            • Железо, Fe

              18.4%

              2.578 мг

            • Магний, Mg

              4.7%

              18.81 мг

            • Фосфор, P

              12.2%

              97.94 мг

            • Калий, K

              3.7%

              128.9 мг

            • Натрий, Na

              6.3%

              150.2 мг

            • Цинк, Zn

              2.8%

              0.415 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3%

              1.796 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.3%

              0.061 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.6%

              0.105 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.1%

              0.197 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2%

              0.04 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.6%

              9.238 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              14.2%

              0.142 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.2%

              89.61 мкг

            • Витамин A, IU

              11.9%

              317.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.4%

              0.137 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.6%

              0.031 мкг

            • Витамин D

              0.5%

              0.938 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.433

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.7%

              0.683 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.493

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.9%

              0.317 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.002

            • Холестерин

              1.8%

              5.313 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Диетические фитнес-торты могут быть вкусными! Вместо муки используется овсяные хлопья, а крем на основе творога гармонично сочетается с фруктами. Жирность творога можно выбрать по вкусу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта