Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Клубника
200 граммов
-
Молоко
200 мл.
-
Мед
2 ст.л.
-
1.
Клубнику промыть, промокнуть бумажным полотенцем, очистить от плодоножек.
-
2.
Взбить ягоду вместе с медом в блендере.
-
3.
Добавить молоко, взбить, по желанию недолго охладить в холодильнике.
-
4.
Разлить коктейль по стаканам, можно украсить ягодой и свежей мятой.
-
Калории
6 %*
158 ккал.
-
Белки
5 %*
4 г
-
Жиры
3 %*
2.3 г
-
Углеводы
9 %*
33 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
7.4%
184.4 мл
-
Пищевые волокна
6.8%
2.05 г
-
Общие сахара
30.48 г
-
Кальций, Ca
13.8%
137.5 мг
-
Железо, Fe
3.8%
0.535 мг
-
Магний, Mg
6.1%
24.5 мг
-
Фосфор, P
14.6%
117 мг
-
Калий, K
8.7%
306 мг
-
Натрий, Na
2%
49 мг
-
Цинк, Zn
4.5%
0.675 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
98.5%
59.13 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
4.2%
0.059 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
13.4%
0.215 мг
-
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.512 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
4.7%
0.093 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
14.8%
29.5 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
53%
0.53 мкг
-
Витамин А, RAE
3.6%
29 мкг
-
Витамин A, IU
4.3%
114 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
3.2%
0.32 мг
-
Витамин D
0.5%
1 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
2.4
-
Насыщенные жирные кислоты
5.1%
1.277 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.6
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.1%
0.233 г
-
Трансжирные кислоты
2.8%
0.085
-
Холестерин
2.7%
8 мг
Совет по приготовлению
Клубника - такая яркая и сочная ягода, а из-за низкого содержания сахара ее можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, есть даже клубничная «голливудская» диета.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 5 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде