Десерт "персик и сливки"

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    392

    на 1 порцию

Десерт "персик и сливки"

Подойдут как свежие, так и консервированные персики. Рекомендуем украсить листьями мяты или орехами и тертым шоколадом, для тех, кто любит более сладкие десерты.

Ингредиенты основные Ингредиенты для украшения
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Персики нарезать. Сливки хорошо взбить миксером.

  • 2

    В широкие стаканы выложить взбитые сливки, добавить нарезанные персики.

  • 3

    Украсить веточкой мяты или орехами и тертым шоколадом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 392 ккал.

    16%*

    Калории

  • 4.7 г

    6%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    5.6%

    139.6 мл

  • Пищевые волокна

    12.5%

    3.74 г

  • Общие сахара

    15.54 г

  • Кальций, Ca

    6.6%

    66.23 мг

  • Железо, Fe

    17.4%

    2.43 мг

  • Магний, Mg

    14.5%

    58.13 мг

  • Фосфор, P

    15.5%

    124.2 мг

  • Калий, K

    11.8%

    412.5 мг

  • Натрий, Na

    0.9%

    21.4 мг

  • Цинк, Zn

    6.7%

    1.007 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.2%

    7.923 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.7%

    0.052 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.2%

    0.179 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.5%

    1.171 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.3%

    0.085 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.2%

    10.47 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15.3%

    0.153 мкг

  • Витамин А, RAE

    36.6%

    292.5 мкг

  • Витамин A, IU

    50.9%

    1357 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.6%

    1.562 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    21.3%

    1.067 мкг

  • Витамин D

    21%

    42 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.387

  • Насыщенные жирные кислоты

    78.6%

    19.66 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.574

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.6%

    2.931 г

  • Трансжирные кислоты

    27.7%

    0.832

  • Холестерин

    25.3%

    75.83 мг

  • Кофеин

    3.3%

    13.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта