Цветная капуста, запеченная с овощами и индейкой

Вода

6.8%

170.1 мл

Пищевые волокна

8.3%

2.479 г

Общие сахара

2.374 г

Кальций, Ca

4.7%

46.51 мг

Железо, Fe

10.5%

1.477 мг

Магний, Mg

11.2%

44.65 мг

Фосфор, P

30.1%

240.8 мг

Калий, K

15.9%

557.5 мг

Натрий, Na

6.5%

155 мг

Цинк, Zn

14.4%

2.162 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

92%

55.18 мг

Витамин В1 (тиамин)

7.9%

0.11 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

16.8%

0.269 мг

Витамин РР (ниацин)

48.5%

8.738 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

41.8%

0.836 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

31.9%

63.85 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

124%

1.24 мкг

Витамин А, RAE

15.2%

121.4 мкг

Витамин A, IU

85.5%

2279 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.8%

0.484 мг

Витамин D (D2 + D3)

4%

0.2 мкг

Витамин D

4%

8 МЕ

Витамин K (филохинон)

39.28

Насыщенные жирные кислоты

2.3%

0.567 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.509

Полиненасыщенные жирные кислоты

4.2%

0.46 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.01

Холестерин

22.3%

67 мг