Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Чечевица
400 граммов
Панировочные сухари
50 граммов
Вода
150 граммов
Манка
100 граммов
Растительное масло
35 граммов
Укроп
7 граммов
Петрушка
7 граммов
Базилик
5 граммов
Зеленый лук
5 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Чечевицу перебрать и замочить.
2.
Отварить чечевицу до готовности. Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать чечевицу с манкой и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.
3.
Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.
4.
Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию и листовым салатом.
Калории
24 %*
610 ккал.
Белки
41 %*
31 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
27 %*
99 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.2%
54.23 мл
Пищевые волокна
44.5%
13.35 г
Общие сахара
3.904 г
Кальций, Ca
5.2%
52.17 мг
Железо, Fe
56.3%
7.882 мг
Магний, Mg
15.6%
62.39 мг
Фосфор, P
39.8%
318.3 мг
Калий, K
21.5%
753.2 мг
Натрий, Na
26.7%
640 мг
Цинк, Zn
23.9%
3.582 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14.6%
8.775 мг
Витамин В1 (тиамин)
76.9%
1.076 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22.6%
0.362 мг
Витамин РР (ниацин)
23.2%
4.176 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
28.6%
0.573 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
275.6%
551.2 мкг
Витамин А, RAE
2.5%
20.05 мкг
Витамин A, IU
15%
399.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.7%
0.673 мг
Витамин K (филохинон)
43.35
Насыщенные жирные кислоты
15.1%
3.769 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.126
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.6%
1.601 г
Трансжирные кислоты
163.3%
4.9
Чечевицу можно взять одного или двух видов. Но самые вкусные и красивые будут от трех - четырех видов – максимальный аромат, и симпатичный внешний вид.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде