закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Цезарь с пекинской капустой и курицей

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 20.11.2021

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 192 ККал на 1 порцию

            • 3

            Цезарь с пекинской капустой и курицей
            +
            • Куриное филе

              300 граммов

            • Капуста пекинская

              200 граммов

            • Помидоры черри

              150 граммов

            • Сыр Пармезан

              40 граммов

            • Греческий йогурт

              5 ст.л.

            • Вода

              3 ст.л.

            1.

            Филе курицы отбить до толщины 1,5-2 см. Натереть солью, перцем или любыми специями по вкусу. Уложить филе на противень, застеленный пергаментом. Запечь 25-30 минут в разогретой до 200 °C духовке. Остудить и нарезать ломтиками.

            Цезарь с пекинской капустой и курицей | шаг 1

            2.

            Порвать листья пекинской капусты в салатник. Томаты черри разрезать пополам.

            Цезарь с пекинской капустой и курицей | шаг 2

            3.

            Сыр крупно натереть слайсами.

            Цезарь с пекинской капустой и курицей | шаг 3

            4.

            В отдельной миске смешать MAGGI® для салата Цезарь с 3 ст. л. горячей кипяченой воды и дать постоять 3-5 минут. Добавить йогурт и тщательно перемешать.

            Цезарь с пекинской капустой и курицей | шаг 4

            5.

            В салатник к пекинской капусте добавить томаты, филе курицы и слайсы сыра. Полить соусом, сверху добавить сухарики из пачки MAGGI® для салата Цезарь.

            Цезарь с пекинской капустой и курицей | шаг 5
            • Калории

              8 %*

              192 ккал.

            • Белки

              33 %*

              24 г

            • Жиры

              7 %*

              5.7 г

            • Углеводы

              3 %*

              10 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.5%

              186.6 мл

            • Пищевые волокна

              4.5%

              1.335 г

            • Общие сахара

              2.671 г

            • Кальций, Ca

              20.4%

              204.4 мг

            • Железо, Fe

              4.4%

              0.616 мг

            • Магний, Mg

              10.3%

              41.09 мг

            • Фосфор, P

              35.3%

              282.7 мг

            • Калий, K

              14.7%

              513.5 мг

            • Натрий, Na

              15.6%

              374.7 мг

            • Цинк, Zn

              6.4%

              0.964 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              31.1%

              18.64 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.6%

              0.107 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.5%

              0.201 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              44.2%

              7.961 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              38.1%

              0.762 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              26.3%

              52.58 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              27.8%

              0.278 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.3%

              58.08 мкг

            • Витамин A, IU

              21.4%

              572 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7%

              0.705 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.65 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              24.58

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.6%

              2.138 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.291

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4%

              0.437 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.008

            • Холестерин

              20.5%

              61.55 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Хотите придать блюду больше пользы? Тогда приготовьте знаменитый салат «Цезарь» с пекинской капустой, которая богата полезными витаминами. Рецепт, который навсегда останется классикой среди салатов.


            Курицу, по желанию, можно заменить на филе индейки. Мясо можно не запекать, а отварить или обжарить.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта