Быстрые пончики на йогурте

Вода

2.9%

71.58 мл

Пищевые волокна

7.3%

2.204 г

Общие сахара

16.77 г

Кальций, Ca

17.1%

171.1 мг

Железо, Fe

31.2%

4.366 мг

Магний, Mg

6.7%

26.85 мг

Фосфор, P

43.1%

344.6 мг

Калий, K

11.3%

394.8 мг

Натрий, Na

2.4%

58.19 мг

Цинк, Zn

8.1%

1.216 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.7%

0.4 мг

Витамин В1 (тиамин)

47%

0.659 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

39.7%

0.635 мг

Витамин РР (ниацин)

26.9%

4.844 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

5.5%

0.11 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

125.6%

251.2 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

49.5%

0.495 мкг

Витамин А, RAE

10.9%

87.24 мкг

Витамин A, IU

11.1%

297.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

11.5%

1.145 мг

Витамин D (D2 + D3)

10.6%

0.528 мкг

Витамин D

10.8%

21.65 МЕ

Витамин K (филохинон)

17.62

Насыщенные жирные кислоты

135.2%

33.81 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

36.8

Полиненасыщенные жирные кислоты

87.2%

9.597 г

Трансжирные кислоты

1494.7%

44.84

Холестерин

34.4%

103.2 мг