Свяжитесь с нами
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
5
Количество ККал
1169
на 1 порцию
Быстрые пончики на йогурте
Пышные, воздушные шарики из теста на йогурте с ароматным чаем порадуют детишек и всю семью.
Как приготовить
ПечатьЙогурт взбить с яйцами. Добавить муку, разрыхлитель, ванильный сахар и все тщательно перемешать.
Сделать шарики из теста и выпекать в раскаленном растительном масле до золотистой корочки. Готовые пончики выложить на бумажное полотенце.
Перед подачей блюдо посыпать сахарной пудрой.
Пищевая ценность блюда
на порцию
1169 ккал.
47%*
Калории
17 г
22%*
Белки
84 г
102%*
Жиры
85 г
23%*
Углеводы
Вода
2.9%
71.58 мл
Пищевые волокна
7.3%
2.204 г
Общие сахара
16.77 г
Кальций, Ca
17.1%
171.1 мг
Железо, Fe
31.2%
4.366 мг
Магний, Mg
6.7%
26.85 мг
Фосфор, P
43.1%
344.6 мг
Калий, K
11.3%
394.8 мг
Натрий, Na
2.4%
58.19 мг
Цинк, Zn
8.1%
1.216 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.7%
0.4 мг
Витамин В1 (тиамин)
47%
0.659 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
39.7%
0.635 мг
Витамин РР (ниацин)
26.9%
4.844 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.5%
0.11 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
125.6%
251.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
49.5%
0.495 мкг
Витамин А, RAE
10.9%
87.24 мкг
Витамин A, IU
11.1%
297.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.5%
1.145 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.6%
0.528 мкг
Витамин D
10.8%
21.65 МЕ
Витамин K (филохинон)
17.62
Насыщенные жирные кислоты
135.2%
33.81 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
36.8
Полиненасыщенные жирные кислоты
87.2%
9.597 г
Трансжирные кислоты
1494.7%
44.84
Холестерин
34.4%
103.2 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Хлебобулочные изделия
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)