Быстрые пончики на йогурте

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    1115

    на 1 порцию

Быстрые пончики на йогурте

Пышные, воздушные шарики из теста на йогурте с ароматным чаем порадуют детишек и всю семью.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Йогурт взбить с яйцами. Добавить муку, разрыхлитель, ванильный сахар и все тщательно перемешать.

  • 2

    Сделать шарики из теста и выпекать в раскаленном растительном масле до золотистой корочки. Готовые пончики выложить на бумажное полотенце.

  • 3

    Перед подачей блюдо посыпать сахарной пудрой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1116 ккал.

    45%*

    Калории

  • 17 г

    22%*

    Белки

  • 84 г

    102%*

    Жиры

  • 71 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    71.49 мл

  • Пищевые волокна

    7.3%

    2.182 г

  • Общие сахара

    3.561 г

  • Кальций, Ca

    12.8%

    127.6 мг

  • Железо, Fe

    30.5%

    4.277 мг

  • Магний, Mg

    6.6%

    26.56 мг

  • Фосфор, P

    34.5%

    275.9 мг

  • Калий, K

    8.4%

    293.6 мг

  • Натрий, Na

    2.4%

    57.02 мг

  • Цинк, Zn

    8.1%

    1.208 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.7%

    0.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    47%

    0.659 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.5%

    0.632 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26.9%

    4.844 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.5%

    0.11 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    125.6%

    251.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    49.5%

    0.495 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.9%

    87.24 мкг

  • Витамин A, IU

    11.1%

    297.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.5%

    1.145 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.6%

    0.528 мкг

  • Витамин D

    10.8%

    21.65 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    17.62

  • Насыщенные жирные кислоты

    135.2%

    33.81 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    36.8

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    87.2%

    9.596 г

  • Трансжирные кислоты

    1494.7%

    44.84

  • Холестерин

    34.4%

    103.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта