Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Авокадо
5 штук
Лимон
1 штука
Сливки 20%
1,5 ст.л.
0.5 ч. л.
Авокадо промыть, очистить от кожуры. Лимон промыть и выдавить сок, удалить косточки.
Смешать авокадо с соком лимона в блендере. Добавить 1 столовую ложку сливок, 0,5 ч.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ и перемешать.
Калории
11 %*
286 ккал.
Белки
5 %*
3.7 г
Жиры
31 %*
26 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.7%
142.1 мл
Пищевые волокна
39%
11.7 г
Общие сахара
1.852 г
Кальций, Ca
3%
30.12 мг
Железо, Fe
7.3%
1.024 мг
Магний, Mg
12.6%
50.47 мг
Фосфор, P
11.9%
95.52 мг
Калий, K
24.1%
843.9 мг
Натрий, Na
11.5%
276.8 мг
Цинк, Zn
7.3%
1.102 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
42.7%
25.63 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.9%
0.125 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.6%
0.233 мг
Витамин РР (ниацин)
16.3%
2.937 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
22.6%
0.451 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
68.8%
137.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.9%
0.009 мкг
Витамин А, RAE
2.4%
19.39 мкг
Витамин A, IU
10.4%
276.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
35%
3.5 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.4%
0.069 мкг
Витамин D
1.4%
2.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
35.28
Насыщенные жирные кислоты
16.8%
4.211 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.7
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.3%
3.113 г
Трансжирные кислоты
1.3%
0.039
Холестерин
1.2%
3.688 мг
Соус гуакамоле успешно заменит майонез и прекрасно подойдет к мясу, с любым гарниром и овощами. Особенно ярко он раскрывается в мексиканских блюдах, например, в тортилье с ветчиной .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 10 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде